Fortsettelse på spørsmålene dere svarte på

Kjempebra skrevet!!!
Ønsker deg og en fin fredag :)

   1 liker

passer bra med hvordan det var da jeg var liten. ble skikkelig sulten ikke så lenge etter et måltid, men fikk ikke spise-jeg hadde jo spist for ikke lenge siden..

fikk ta meg frukt av og til, men jeg ble jo ikke mett av en frukt..

   1 liker

Hei

Veldig godt skrevet, og jeg gikk rett på… Helt til jeg begynte å reflektere: Ja, det er sommer, jeg har allerde drukket godt med vann…/spist mine måltider…. men fortsatt?…. Har man ikke drukket bør man drikke, har man ikke spist bør man spise… Men når man har gjort det, og fortsatt ønsker mer…. Tenker at vektskålen bør være lik på begge sider. Er man tørst om man har drukket nok? Er man sulten om man har spist nok??

Linda:-)

   1 liker

her må man jo skille mellom fysisk sult og psykisk sult!

   1 liker

Linda: ja, man kan føle seg sulten selv om man har spist en mengde mat som burde ha mettet kroppen. Det kan man oppleve om man har en ubalanse i “systemet”, som f.eks. inulinresistens. Spiser man da karbohydratrik kost så vil kroppen dårligere kunne bruke den energien man har spist, og man føler seg fort sulten igjen, eller blir ikke ordentlig mett. Energien man spiser brukes i mindre grad av kroppen, og går til fettlagring.

lovelyliller: ja, det må man gjøre, men jeg snakker ikke om psykisk sult i innlegget over.

   1 liker

Ingen dyr eller mennesker har spist for mye over tid om man har spist den maten man er bestemt for å spise.

Fordi kroppen regulerer det med sultfølelse og metthet.

Om man derimot spiser feil mat, dvs mat som det ikke er meningen skal være tilgjengelig for oss, unntatt i korte perioder av gangen,da blir de regulerende hormoner satt ut av spill.da går det galt.

   2 liker

naturalnordic: nemlig, mye er løst ved å spise naturlig mat :-) Stridens kjerne er vel hva som er naturlig mat.

   1 liker

:-)

Så bra, nå kommer debatten inn på riktig spor. Drikker man riktig, slukker tørsten, og spiser man riktig blir man mett. Naturlig mat og naturlig drikke……

   2 liker

Linda: nemlig :-)

   1 liker

Jeg deler for dette var viktige tanker …

   1 liker

slik ha eg aldri tenkt på det før.. takk :)

   1 liker

Veldig bra skrevet!! Helt enig!! Man blir mett på en annen måte når man spiser lavkarbo, kroppen blir mer tilfreds og da slipper man overspising. Så anbefaler lavkarbo til alle!!!!!

   0 liker

Den værste opplevelsen min var en periode på 2 år der gikk på lykkepille, den funket som den skulle men koblet i tillegg ut kontakten magen min hadde med hjernen.Hjernen oppfattet at magen var tom uansett hvor mye jeg spiste,uansett hvor mye jeg hadde spist til et måltid. Jeg var konstant sulten, og jeg var så sulten at jeg kunne spise hva som helst!. vekten økte mye denne perioden.

Har i ettertid prøvd ut mange ulike pulverkurer, piller og all slags greier som ikkje fungerte men bare gjorde problemet verre. Vendepunktet ble da “oppdaget” lavkarbo, og ikje for å slanke seg, men som livvstil.

   0 liker

Man må skille på sult og lyst. Jeg tror de som spiser for mye, sliter med akkurat det her. Derfor er det vanskelig å sammenligne dette med å være tørst. Man er ikke tørst på samme måte.

Det er ikke alltid man har brukt for søvn når man føler seg trett heller. Ofte blir man slapp av å være lat. Man “orker” gjerne ikke noe annet enn å legge seg på sofen. Men hadde man hatt litt tiltak, kunne man lett ha gått over dørstokken og funnet på noe i stedet.

   1 liker

Amen! Takk for at du setter lys på akkuratt dette :)

   0 liker

Wow, jeg prøvde en ketostix nettopp. Og jeg er i ketose etter at jeg begynte på lavkarbo i går. Trodde det gikk lang tid før man kom i ketose jeg. Men det er vel bare bra at man er det. Jeg teller ingenting, spiser bare minst mulig karbo. Laget knekkebrød og brødet ditt i går. Til middag laget jeg broccoli og blomkålgrateng med kjøttdeigfyll oppå av kjøttdeig, hvitløk, hakkede tomater, fløte og et hvitløksfedd. Enkel og nydelig middag. Og da har jeg i flere dager. Skal man passe seg for krydder? Eller blir det så lite karber at det ikke har noen betydning? Takk for en flott blogg og dyktig veiledning til oss nybegynnere :))

   0 liker

Flott skrevet!

   0 liker

Så bra at du har dette med i boken! Det har vært en åpenbåaring for meg å oppdage at når jeg spiser lite nok karbohydrater så har jeg jo selvdisiplin i massevis! :D

Nå har jeg bare vært ovevektig i 3-4 år (siden jeg ble gravid første gang), men det er bare fordi jeg faktisk hadde selvdisiplin (?) hver vår i noen år (grete roede).. Men for en ubehagelig måte å gå ned i vekt på.. fysj! Mye bedre å ikke tenke på mat – for en er jo faktisk ikke sulten ELLER fysen på noe når jeg spiser riktig mengde karbohydrater (mengden varierer jo fra person til person..)! :)

   0 liker

Helen: jeg skriver bare veldig kort om det i boken, i innledningen. Boken er en oppskriftsbok med bare noen veldig få sider tekst i begynnelsen :-)

   0 liker

Det mest positive med å gå over til lavkarbo er at jeg føler meg METT. Jeg har “for alltid” vært flink til å holde meg relativt slank som voksen. Fordi jeg har vært “flink” til å nekte meg å spise. Jeg har aldri vært annet enn normalvektig etter 30 år, tror jeg? Men jeg har vært mye sulten og jeg har trent mye hele tiden. Nå er jeg mett. Er akkurat som om fettet gjør kroppen min rolig, den stresser ikke og fyser ikke etter “ett eller annet” hele tiden. Jeg kan se en film uten godis. Fordi hodet er mett også. Takk for fine refleksjoner!

   3 liker

Godt skrevet! Viktige tanker du deler :-)
Det finnes mange teorier på dette med metthet. Espen Rostrup har skrevet et innlegg om det, hvor han stiller spørsmål vet dette (og legger frem ulike teorier) :
“Er det svingninger i blodsukker og insulin, konsistensen og smaken til den moderne industrimaten, er det nevrobiologisk belønning, er det gjennom de samme dopaminavhengige mekanismene som er knyttet til avhengighet,- eller er det rett og slett leptin?” (http://espenrostrup.com/2011/09/09/den-store-hypotesekrigen/)

Personlig har jeg kjent en total endring i metthetsfølelsen etter at jeg la om til et lavkarbo kosthold, jeg kjenner en sult, men ikke en skjelving og uvelhet i den forbindelse. Hormonene spiller nok uansett en stor rolle. Det er jo tross alt ikke magesekken vi skal mette. Det ligger nok noe i “dessert mage” ;-)

   1 liker