Avhengig?
Avhengig av lettbrus? Det er det flere som er – Jeg klarer ikke slutte med lettbrus:
Spørsmål om lettbrus er det spørsmålet jeg får aller oftest. Det jeg synes er litt merkelig det er at veldig mange er villige til å endre hele sin livsstil, ta bort mat fra kostholdet som man har elsket i årevis: poteter, brød, pasta….ja alt mulig! Men brusen, den tviholdes det på. Mange opplever at livskvaliteten blir borte om brusen blir borte.
I artikkelen over forklares avhengigheten med koffeinet i brus, men det spekuleres også i om aspartam har noe av skylden. Jeg vet ikke hva som er riktig, men helt klar det at brus har et sterkt grep om folks lyster.
Den brusen virker skummel, og noen ganger har jeg lurt på om det bare finnes koffein og søtning i den. Men, det er bare spekulasjoner altså!
21 kommentarer:
Legg igjen et svar
LAVKARBO OPPSKRIFTER
OVERVEKT OG SLANKING
MAT & HELSE
TRENING
SPØRSMÅL OG SVAR
LAVKARBOBØKER
ALLE EMNER
FORSLAG TIL FROKOSTER
FORSLAG TIL LUNSJER
FORSLAG TIL MIDDAGER
LAVKARBO & FAMILIEN
MAT FOR TRAVLE DAGER
MATPAKKE
UKEMENYER
KYLLING
FISK OG SKALLDYR
TACO
PIZZA
BURGERE
PØLSE
GRILLMAT
SPEKEMAT
ANDRE KJØTTRETTER
GRATENGER OG OVNSRETTER
SALAT
SUPPE
LAVKARBOBRØD
PÅLEGG
PANNEKAKE
AVOCADO
SAUS, DRESSING, DIP
FRUKT OG BÆR
KAKE, DESSERT, IS
GODIS, SNACKS O.L.
DIVERSE RETTER
DRIKKE
VIN
JUL
IKKE drikk lettbrus.FARLIG…Sies at aspartam “går over til” metanol i kroppen..
JA, ikke drikk lettbrus!!! Aspartam ER metanol. 10 % av aspartam består av Metanol, og to kunstige aminosyrer. Metanolen går rett til hjernen, og aminosyrene omdannes ved tempratur over 30 grader, og i kroppen er det som kjent 37 grader. De omdannes til blant annet formaldehyd og maursyre. Det er med andre ord ren gift vi inntar. Jeg har vært forgiftet, med symptomer som svimmelhet, skjelvinger i arm og lammelser i ene hånden. Da sluttet jeg å innta produkter med aspartam, og symptomene forsvant. Mengde har noe å si, men vil man innta gift selv om en liten dose ikke er dødelig her og nå. På sikt vil nok mange få helseplager, og noen er allerede død på grunn av stoffet. Mange har fått blant annet kreft, svulster, MS symptomer, ME symptomer, men som skyldes ene og alene stort inntak av aspartam. Når de har sluttet med Aspartam har symptomer på MS og ME forsvunnet. Aspartam senker hormonet serotonin (humørhormonet), og det igjen kan medføre depresjoner og et enormt søtsug. Man ender opp med å beite etter raske karbohydrater. Aspartam øker ikke blodsukkeret, men det setter allikevel igang insulinproduksjon, og hva skjer med all insulinet? Det er jo ingen kalorier å forbrenne! Jo det blir til fett, som legger seg rundt buken. Mange drikker lettbrus for de skal slanke seg, men ender opp med å bli mer og mer overvektige! Og deprimerte! Og det er noe av hva aspartam gjør med en! I forhold til avhengighet av typer colalettbrus har nok mye å gjøre med koffeinet. Jeg ble derimot sukkeravhengig på grunn av aspartam fordi det nettopp gjorde meg sugen og deprimert. Selvmedisinerte meg med sukker i mange år! Har man i tillegg diabetes så er det en dårlig kombinasjon, men hormonforstyrrelsen var så stor at klarte ikke å stå imot det enorme suget og de små sekundene med endorfinrus, så jeg ble bare mer og mer syk. Suget/ behovet for sukker forsvant noen dager etter jeg sluttet med aspartam! Dette skyldes at jeg var begynt å balansere hormonene mine – mindre stresset og mindre deprimert. Jeg har gått på et par sukkersmeller, og jeg VET hvilket helvet det medfører. Så nå er det lavkarbokosthold her i gården, og med ekstra fokus på tryptofanrik mat, som virker positivt inn på serotoninnivået i hjernen, for å balansere hormonene. Min kilde er Dr Grethe Støa Birketvedt, hun er spesialist på dette med hormoner/ hormonforstyrrelser og overvekt. Hun reddet livet mitt bokstavelig talt. Men i forhold til Aspartam ligger det mye ute på nettet, som forteller hvor giftig stoffet er. Se gjerne dette klippet/ anbefales. Sean C har også mange andre innlegg på youtube som er verdt å se: http://youtu.be/V7SQLUKyR1Y
Når jeg drikker lettbrus, drikker jeg ganske mye. Når jeg ikke drikker lettbrus, tenker jeg ikke på det i det hele tatt. Men det er altså enten-eller. Nå har jeg vært brusfri i et par måneder (i denne omgang – har gjort det samme i måneder om gangen tidligere) – og selv om det har null utslag for kropp/vekt, føles det alltids bedre å ikke ha et aktivt “mye vil ha mer”-forhold til noe.
Samtidig tror jeg veldig på at enkelte mindre bra ting – som feks lettbrus – i det store og hele er positive “krykker” om det faktisk fungerer som en slags stressmestring, og ikke skaper negativ effekt i seg selv. Men det er vanskelig å lage allmenne regler og lover for dette, og selv om det er kjedelig, må altså hver enkelt kjenne på seg selv hva deres uvaner – enten det er lettbrus eller sigaretter – egentlig gjør for kroppen… og sinnet.
Jeg drikker som regel like under en liter med Pepsi Max hver eneste dag og jeg har ALDRI fått noe forverret søtsug eller sug etter raske karbohydrater ( har levd knirkefritt på lavkarbo i ett år nå, til tross for brusen ) Ikke har jeg gått opp i vekt eller fått mer fett rundt buken som noen ovenfor her påstår. Aspartam er ikke så farlig som folk skal ha det til
Jeg vet det sies at aspartam ikke er farlig, dette skal visstnok være dokumentert. Men i vår familie ligger vi unna såfremt vi kan, fordi vi tenker det er best å være “føre-var” og jeg har en dårlig magefølelse når det gjelder lettbrus. Jeg drikker et par glass brus (Mozell) i året, da holder jeg meg til den vanlige typen.
“Når de har sluttet med Aspartam har symptomer på MS og ME forsvunnet”
Jeg er hjemmehjelp og faste helger jobber jeg hos hjemmesykepleien hos en dame som har MS, og jeg kan love deg at brus eller noe annet ikke har noe med denne alvorlige sykdommen å gjøre.
Multippel Sklerose
Multippel Sklerose (MS) er en sykdom som medfører ødeleggelse av isolasjonslaget (myelinet) rundt nervetråder i hjernen og ryggmargen. Når myelinet er skadet, vil ikke nerveimpulsene kunne overføres så raskt og effektivt som de skal.
Dette kan føre til en rekke ulike symptomer, avhengig av hvilke deler av sentralnervesystemet som er rammet.
Årsaker til Multippel Sklerose
Årsaken til MS er ukjent, men man mener at arv spiller en viss rolle. Den vanligste teorien for utvikling av MS er at en kombinasjon av arveanlegg og en infeksjon eller andre ytre påvirkninger får kroppens immunforsvar til å angripe myelinet i sentralnervesystemet. MS regnes som en autoimmun sykdom, dvs at immunforsvaret angriper kroppens egne celler.
Forekomst av Multippel Sklerose
I Norge er det omtrent 8000 pasienter med MS. Sykdommen debuterer oftest i alderen 20-45 år. Kvinner rammes dobbelt så ofte som menn. Sykdommen er vanligst blant mennesker av Nord-Europeisk herkomst, mens noen etniske grupper, f.eks samene og Nord-Amerikanske indianere har særlig lav forekomst.
Symptomer på Multippel Sklerose
Symptomene kan variere fra pasient til pasient, men vanlige startsymptomer er:
Synsforstyrrelser – tåkesyn, flimmer i synsbildet og dobbeltsyn
Nedsatt arbeidsevne og tretthet
Balanseproblemer
Forstyrrelser i vannlatings og seksualfunksjoner
Stivhet, spasmer eller delvis lammelse av muskulatur.
Unormale reaksjoner på kulde og varme, samt endret hudfølelse
Når bør du kontakte lege?
Kontakt alltid lege ved symptomer som nevnt over hvis du ikke vet hva symptomene skyldes.
Sykdomsforløp ved Multippel Sklerose
MS kan deles inn i 2 hovedtyper. Ved den mest vanlige typen får pasientene perioder med akutte forverringer som etterfølges av perioder med bedring. Symptomer som er forbundet med akutte forverringer utvikler seg vanligvis i løpet av timer eller dager. De kan vedvare noen dager eller uker, og vil deretter helt eller delvis forsvinne. Nye forverringsepisoder kommer med ujevne mellomrom.
Ca. 15-20 % av pasientene har såkalt progressiv MS, hvor sykdommen stadig forverres uten antydning til bedring. Omtrent halvparten av pasientene med den første typen vil etter en del år utvikle den progressive typen dersom de ikke behandles.
Behandling av Multippel Sklerose
Det finnes ingen behandling som kan kurere eller hindre MS. Behandlingsopplegget må tilpasses den enkelte pasient. I tillegg til legemiddelbehanding, kan det være nyttig med hjelp fra bl.a ergoterapeut og fysioterapeut.
Hilde: Det kan jo være på grunn av lavkarbo at du ikke har gått opp i vekt, men kanskje du hadde gått mer ned i vekt om du ikke drakk lettbrus?? Bare en tanke. Jeg sier ikke at alle blir syke (i allefall ikke på kort sikt), men mange er syke uten å vite at det skyldes aspartam. Jeg vil bare formidle det jeg vet om stoffet, og hvordan jeg selv har opplevd det på kroppen. Det er mye kynisme i matindustrien, og måten aspartam ble godkjent på i USA kan man sette store spørsmålstegn ved. Spesielt når forskningsrapportene som ble lagt til grunn var sponset av “aspartam”industrien selv. Som Sean sier på klippet så er det 91 av 92 nøytrale studier som rapporterer om bivirkninger. Så til dere som sliter med ulike symptomer som nevnes i klippet: Prøv noen uker uten lettbrus, lettsaft, yoghurt, pastiller, tyggegummi, som har fellesnevner at de inneholder aspartam. Se om dere merker forandringer. Jeg tror mange kan bli overrasket. Jeg vet hvor vanskelig det er å slutte med lettbrus, for jeg var selv pepsimaxoholiker. Og jeg husker jeg tankte at ja jeg kan kutte på karbo, men PepsiMax`en skal jeg i allefall beholde, for den er trygg. Ingen karbo og ingen kalori. Nå vet jeg at jeg tok feil. Og er evig takknemlig for den kunnskapen jeg har fått om dette. Og det må sies at jeg har drukket aspartamholdig drikke siden midten av 80 – tallet, og det er ca 2 1/2 år siden jeg fikk symptomene på forgiftning. jeg var skikkelig syk i 1 år uten at de fant ut hva som feilte meg. Jeg tror at stoffet vil bli forbudt i Norge, som det er blitt i noen amerikanske stater! Mange kan snakke om placebo effekt, men jeg vil ikke risikere livet mitt ved å tenke at det kan være placebo. Jeg gikk fra ca 10 anfall m/ skjelvinger og lammelser (varte noen sekunder og opptil min) om dagen til 0 etter noen dager uten aspartam. Så aldri mer…..
K-M: Multippel sklerose er en sykdom! Jeg sier bare at aspartam kan gi MS lignende symptomer uten at man har MS. Disse symptomene forsvinner gjerne når man slutter med aspartam. Har man MS så forsvinner selvfølgelig ikke symptomene! Men når det er sagt så tror jeg at mange som har fått diagnosene MS og ME kan være feildiagnostiserte!
Rart det der med avhengighet. Jeg greier meg fint uten brus. Men kjenner at om jeg drikke en liten flaske pepsi max, så kommer fort suget etter mer. Er glad jeg ikke er avhengig av brus.
Eg drikk mykje cola zero. Er veldig skeptisk til aspartam, uten at eg kjenner mange symtom eller teikn på at det skadar meg. Får sug etter meir, jo meir eg drikk. Eg drikk gjerne ei halvliterfalske i bilen på veg heim frå butikken, og det er ikkje sjeldan at eg drikk 1,5 liter seinare på dagen i tillegg. Koffein kan eg like godt få gjennom kaffi, og trur det er det kunstige søtstoffet som gjer at eg MÅ ha meir.
Dette er min verste uvane…..
Eg har gått ned mange kilo sjølv om eg drikk brus, mein veit jo ingenting om korleis det hadde vore utan.
hei.dumt spm.sikkert,men er 100 gr.smør i maten fordelt på 3 måltider mye når en lever på max 20 karb om dagen? hva er mest naturlig å ha i gram eventuelt?
Om en ikke klarer å kutte ut brus, synes jeg i alle fall at det er viktig at barn holdes borte fra søte drikker for å gi dem en god start. Mine barn er voksne nå, men de fikk aldri saft og brus annet enn når vi var hytta og nå som voksne drikker de det heller ikke.
linda: nei, jeg synes ikke det er mye, fordelt på tre måltider. 100 g smør er 746 kalorier. Du må jo også se på hva annet du spiser selvfølgelig, bortsett fra 100 g smør og 20 g proteiner, hva all mat blir samlet. Det finnes ikke noe som heter at noe er mest naturlig. Du bestemmer selv hva som passer deg :-)
tuuuuusen takk for svar Lena:)ha en kos lørdag me dine kjære:)
Bedre å være avhengig av kaffe… :)
Etter at jeg så en dokumentar om aspartam har jeg holdt meg unna produkter med det.. Ble rett og slett skremt!
Det er jo alltid morsomt med de som hevder de ikke får søtsug av å drikke lettbrus, så de kan fint unne seg den halvliteren pluss/minus hver dag. Og den må du ikke ha fordi du har sug eller? ;)
Da jeg studerte drakk vi mye Tab Xtra, den var jo så mye “sunnere” enn sukkerbrus. Etterhvert oppdaget jeg at jeg ikke klarte å sovne om jeg ikke hadde fått min daglige dose. Skumle greier! Kuttet det tvert, men har hatt mine on and offs på Pepsi Max (som jeg trekker enorme mengder vann av!!), men aldri mer Tab Xtra!
Carisma: ja jeg vet også om folk som ikke må ha sukker, men som MÅ ha kake hver dag :-))
Carrie-on: Grunnen til at man går opp og ned har jo med kcal inn-ut å gjøre. Det er ingen forskning som viser til at aspartam er farlig i moderate mengder.
Det er ei heller en kobling mellom sykdommer som ms og lightbrus. Du sier at du slet med mye pga. lightbrusen, greit, men hvor mange gjelder det, 1 av 10? Kanskje, kanskje 1 av 100, 1 av 1000 osv.
Det er koffeinet i lightbrusen folk blir avhenige av, ikke alt det andre. Folk blir likte hektet på kaffe, tro meg. Se et par episoder av Supersize vs superskinny, så skjønner du akkurat hva jeg snakker om. Både de med brus og kaffe (energidrikker osv) avhengighet sliter når de skal kutte det ut.
Selvfølgelig, det beste ville vært noe som var naturlig, som brus søtet med stevia, men det kommer etterhvert har jeg hørt, i mellomtiden koser jeg meg med pepsi max, uten noe stress.
Hm: Det er mange mekanismer som virker inn på om man går opp eller ned i vekt. Jeg forstår at det kan være vanskelig å forstå det om man ikke har opplevd det selv. Jeg har balansert hormonene mine ved blant annet kuttet ut PepsiMax, lagt om kostholdet til et mer lavkarbokosthold rikt på tryptofanrike matvarer. Resultatet nå er reduksjon i vekt, mer energi og jeg er ute av depresjonen.
Når det gjelder aspartam så må folk ta sine valg, jeg ønsker bare å formidle hvordan stoffet kan virke inn på kroppen. Det tok imidlertid 25 år før jeg fikk symptomer på mitt aspartamforbruk. Tidsperspektivet kan nok variere fra menneske til menneske, og fra mengde konsumert. Det jeg lurer på er hva stoff som omdannes til blant annet Metanol, formaldehyd og maursyre gjør i et produkt som mennesker skal konsumere i utgangspunktet? Jeg kobler ikke lightbrus og sykdommen MS sammen. Jeg snakker om MS lignende symptomer, blant annet noen av de som K-M beskriver i sitt innlegg lenger oppe. Selve sykdommen har det gjerne ingenting med å gjøre, men feildiagnoser forekommer fordi så få vet hva aspartam forårsaker. På MR vises det som hvite flekker i hjernen, men få kan forklare hva det skyldes! Det er aspartam som forårsaker flekkene. Jeg er glad for at det nå kommer et alternativ med stevia, håper det kan medføre at aspartam forsvinner fra markedet. Ja koffeinet skaper avhengighet, men aspartam skakk kjører hormonene, og koffeinet blir et uskyldig stoff i den sammenligningen. Det er fint for de som ikke er blitt syke, men jeg tenker på de som er blitt syke, som kanskje kunne fått et bedre liv ved å kutte aspartamholdige produkter! Andre kan gjøre et valg om å kutte eller redusere forbruket, som igjen kan redusere risiko for å bli syk!
Det er i bunn og grunn kcal inn – ut som avgjør om man går ned i vekt. Ja, det er andre ting som kan bremse det, som insulinresistens (som vil si at man bør spise mindre karbo), stress, noe galt med hormoner osv.
Jeg snakker om normale fullt fungerende kropper, som de fleste av oss har. Jeg syntes derfor det blir en smule arrogant å si til Hilde at det kan være andre grunner til at hun ikke har gått opp i vekt, og at hun kanskje kunne gått ned mer ved å kutte ut lightbrus.
Jeg har gått ned 42 kg (ikke på lavkarbo), fra 105 til 63 (fullstendig klar over at dette er lite å veie for en på 183, men slankingen tok litt overhånd, men veier nå ca 74 etter mye mas fra slekt og venner). Så du mener altså at ved å kutte ut pepsi max, som jeg drakk rundt 2 liter av under slankingen så hadde jeg gått ned MYE mer?
Jeg telte ikke kalorier, men hadde en sånn nogenlunde oversikt over hva jeg fikk i meg, og det stemte også med det jeg gikk ned mtp. trening , matinntak osv.
Det eneste som er bevist å kunne påvirke vekt uansett kaloriintak er som nevt lenger opp: Stress, insulinresistens, forstyrrelser i kroppen osv.
Sett bort fra det, så kan folk drikke light brus med god samvittighet.
Hm: Jeg mener på ingen måte å fremstå arrogant overfor noen, og beklager om det virker slik. Jeg syns heller ikke det er riktig å avfeie at aspartam kan forårsake sykdom og overvekt. De som ønsker å fortsette å innta aspartam må for all del gjøre det. Jeg ønsker bare å kunne hjelpe mennesker ved å forklare at slik kan det være eller bli på sikt. Jeg tror ikke at det jeg har opplevd er unikt, men jeg har fått hjelp av norges fremste forsker/ lege på hormonforstyrrelser, og derav forstått mekanismene og hva jeg kan gjøre med det. Det er jeg evig takknemlig for og det er dette jeg ønsker å formidle. Aspartam kan forårsake insulinresistens og hormonforstyrrelser, som kan medføre at man legger på seg.
Hm: Det er flott at du har gjort det som passer deg! Du trenger kanskje ikke denne informasjonen som jeg har formidlet. Jeg håper bare jeg kan hjelpe de som har vansker, og som ikke vet hvordan aspartam kan virke inn. Kanskje det er nettopp aspartam som er skyld i vanskene!?! Alt er individuelt og hver enkelt må finne ut hva som passer for seg.