www.lenabeatrice.net






Coleslaw


I dag har jeg endelig laget coleslaw, som jeg har tenkt en stund at jeg skulle prøve.
Jeg kikket på forskjellige oppskrifter og endte opp med en mellomting mellom en jeg fant på VG Nett, og en jeg fant i en bok skrevet av Lars-Erik Litsfeldt (Spis deg sukkerfri).

Ingredienser:

  • 150 gram finsnittet kål
  • 100 gram grovt revet gulrot
  • 70 gram finsnittet løk
  • 150 gram creme fraiche
  • 75 gram majones
  • 1-2 ss eplesidereddik (ikke nødvendig, blir godt uten også)
  • salt og pepper

Bland alt, smak til etter eget ønske med salt og pepper (ev.også eplesidereddik)
Kjempegodt, og perfekt til hamburger!

Energiprosent:

Fett: 90 e%
Proteiner: 3 e%
Karbo: 7 e%

Inneholder 3,7 gram karbo/100 gram.

coleslaw

17 Kommentarer

Gro-Lise skriver:

Hei.

Lagde coleslaw til hamburger på fredag, nyyyyyyyydelig. Æ valgte å ikkje ha i gulrot. Igår lagde æ meir og hadde med mæ på grillfest hos familie. Lagde åsså blomkål og brokkoli i form med fløte, meierismør og ost oppå. Begge dela va en slager for alle sammen selv om det bare e æ og samboern som driv med lavkarbo :) Så igjen Lena, tusen takk for at du har denna bloggen og man kan få tips og oppskrifte hos dæ, du hjelpe oss stort :)

Gro-Lise

   3 liker


Anja skriver:

Denne var fantastisk god!!

   1 liker


Tracel skriver:

Hei!
Ser at dette ligner veldig på italiensk salat som min mamma lager, men den er bare med kål, gulrot, majones og pølse. Kan jeg bytte ut pølsene med skinke og er dette lavkarbo?

   0 liker


LenaBeatrice skriver:

Tracel: Ja, det er lavkarbo. Kan også være lavkarbo MED pølse, men da en pølse med lite karbohydrater i :-)

   0 liker


Janne skriver:

Denne er kjempegod. Lagde likesågodt dobbel porsjon og har spist som tilbehør til grilla kyllingiflet surra i bacon, hamburger og grillskiver :-)

   0 liker


kari skriver:

Utrulig godt:)nam. Lagde 3 dobbelposjon da vi er en stor familie..falt i smakt med hamburger og tekaker..(hadde ikke eplesider i)

   0 liker


anne lise skriver:

trudde gulrot var helt ulovlig på lavkarbo. Er det samme hvilken majones, eller lager dere den selv? Oppskrift?

   1 liker


LenaBeatrice skriver:

anne lise: nja, gulrot vokser jo under jorden, men det er først som kokt at gulroten begynner å bli “skummel”, den får da nemlig en skyhøy GI. Skal du spise litt av det, så spis rå!
Og hvis du ser på energifordelingen i coleslaw så er du at den har en fettprosent på 90, og den inneholder ikke mye karbo/100 gram :-)

   1 liker


Sjanten skriver:

I mangel på eddik, brukte jeg presset sitronsaft i denne. Veldig godt det også – syren gir litt friskhet:-)

   1 liker


Kreativitet | www.lenabeatrice.net skriver:

[...] dag fant vi ut at det var lurt å lage en stor porsjon coleslaw, vi ganget oppskriften med 4, og så kjøpte vi noen grillede kyllinger.  Veldig greit å ha noe [...]

   0 liker


Bella skriver:

Ååååhh. Denne var fabelaktig god! Hadde nesten lyst å droppe å steike kylling, berre ete coleslaw ;-)
Brukte Hellmann’s majones og kvitvinseddik med muskat frå Oil & Vinegar. Nammmm!

   0 liker


eli skriver:

Laget noe lignende, bare med purreløk og med picnicskinke i tynne strimler.Blir litt italiensk salat. Vi bruker både sitronsaft og litt HP-saus i. Utrolig godt, forsvinner på et blunk her i huset:) Godt både til stekt kjøtt av alle typer, og med kokt egg til frokost…..namnam..

   0 liker


Rosalita2011 skriver:

Lagde denne i dag, som et av tilbehørene til svinekoteletter :) Kjempegod :D Men har du noen forslag til hvilke annet kål man kan bruke istedet for hodekål??

   0 liker


LenaBeatrice skriver:

Rosalita: vet at noen har brukt kinakål med godt resultat.
Selv har jeg brukt kinakål i denne salaten, ble godt det:

http://lenabeatrice.net/lavkarbomat/salat/skinkesalat/

   0 liker


Lilly skriver:

Å fy søren denne hørtes god ut, den skal jeg lage fort, fort!

   0 liker


Ottina skriver:

Lagde coleslaw i går. Spiste den til en stor burger (uten brød) og hadde tenkt å ha med resten til lunsj på jobben. Dengang ei for min sønn på 16 år smakte litt på restene, var kjapp og sprøstekte litt fårepølse (smaker nesten som bacon) og blandet det i. I dag var det han som fikk nyte kjempegod lunsj, mens jeg fikk finne på noe annet.
Neste gang lager jeg myyye større porsjon!

   0 liker


LenaBeatrice skriver:

Ottina: hehe, så morsomt at han likte den :-))

   0 liker


Skriv en kommentar

Bestill min bok signert
Jeg sender også til utlandet. Klikk på bildet:


Mine foredrag 2012






LenaBeatrice - minus 45 kg




Mine lavkarbofavoritter
Jeg har plukket ut noen av mine lavkarbofavoritter til dere...les hele »



Sette sammen måltider
Det å sette sammen gode lavkarbo måltider er ikke så enkelt i starten. Her gir jeg dere noen tips...les hele »



Lavkarbo og alt dette fettet
Det er så mange som begynner med lavkarbo, men er redde for “alt dette fettet” man bør spise. Man ser på mengden fett man spiser, i forhold til før, og skjønner ikke helt hvordan dette henger sammen, og man er redd for å gå opp i vekt, eller ikke ned i vekt...les hele »