Cottage cheese, yoghurt og bær
Dette smakte veldig godt, men inneholder for lite fett og proteiner.
Jeg tok 25 gram mandler ved siden av, og jeg smurte smør på tre store osteskiver som jeg rullet sammen for å bøte på mangelen av fett og proteiner.
Jeg ble mett der og da, men er nå veldig sulten igjen, etter bare 2-3 timer. Det pleier jeg ikke å bli etter så kort tid.
Konklusjonen er altså at her manglet det fett og proteiner.
Det gikk ogsdå bort mye av karbokvota mi til dette lille måltidet…altså en måltid jeg ikke skal lage for ofte.
Men godt var det altså :-)
* 100 gram cottage cheese
* 50 gram yoghurt naturell
* 50 gram blåbær
* noen få dråper søtningsstoff
Totalt 7 gram karbo.
Mandlene kommer i tillegg med ca 2 gram karbo.
3 Kommentarer
Heia :)
ser du har brukt blåbær i flere annledninger.
lurer på hvordan merke du kjøper? å kjøpt på glass?
hva er minst carb i.
-hold på me lavkarbo i 1år snart, å aldri spist blåbær så det kan bli GODT JA!!!!!!!!!
åå super imponert av bloggen din. TAKK ;)
0 liker
Renee: Jeg kjøper fryste blåbær, helt naturelle uten noe som helst av sukker i :-) Merke husker jeg ikke, og det varierer etter hvor jeg handler
0 liker
Skriv en kommentar
Ofte stilte spørsmål
Overvekt og slanking
Mat og helse
Trening
Annet
Alle emner
Lavkarbomat:
Nye Atkins-dietten
Ukemenyer
Lakarbo og familien
Mat for travle dager
Forslag til frokoster
Forslag til lunsjer
Forslag til middager
Grillmat
Burgere
Pølse
Pizza
Taco
Kylling
Andre kjøttretter
Fisk og Skalldyr
Suppe
Grateng
Salat
Avocado
Pannekake
Brød
Pålegg
Saus og dressing
Frukt og bær
Kake, dessert, is...
Godis, snacks o.l.
Diverse lavkarbomat
Drikke
Vin
Jul
Lenker:
Espen Rostrup
Kostdoktorn
Annika Dahlqvist
I stället för doping
Matvaretabellen
Matvareguiden
Diett.no
Månedlig arkiv:
Mai 2012
April 2012
Mars 2012
Februar 2012
Januar 2012
Desember 2011
November 2011
Oktober 2011
September 2011
August 2011
Juli 2011
Juni 2011
Mai 2011
April 2011
Mars 2011
Februar 2011
Januar 2011
Desember 2010
November 2010
Oktober 2010
September 2010
August 2010
Juli 2010
Juni 2010
Mai 2010
April 2010
Mars 2010
Februar 2010
Januar 2010
Desember 2009
November 2009
Oktober 2009
September 2009
August 2009
Juli 2009
Juni 2009
Mai 2009
April 2009
Jeg sender også til utlandet. Klikk på bildet:
Mine foredrag 2012
LenaBeatrice - minus 45 kg
Mine lavkarbofavoritter
Sette sammen måltider
Lavkarbo og alt dette fettet
Cottage cheese og yoghurt naturell inneheld lite fett, ja. Derfor blandar eg cottage cheese og seterrømme. Har fått tipset frå ei veninne frå Ukraina. Ho sa det var ganske vanleg å ete det der. Det smakar godt og mettar godt. Eg har ikkje i søtningsstoff, men har av og til nokre hakka mandler oppå.