www.lenabeatrice.net






Omelett, enkel med god frokost


Dette ble min frokost i dag:

* 2 egg
* 50 gram smøreost (svensk krepseost, 1 gram karbo/100 gram)
* 30 gram tomat
* 10 gram purre

Totalt 1,6 gram karbo

omelett1Enkelt å lage

omelett2Velsmakende og mettende. Jeg elsker at osten smelter i omeletten ;-)

12 Kommentarer

Kosebamsen skriver:

Er så misunnelig på dere som er så flinke til å lage pannekaker og omelett!

Ser ut som jeg har kasta panna i veggen når jeg prøver snu ting.

Har prøvd i 20 år. Håpløst jeg får ikke til slik at det blir pent.

   0 liker


Ingvild skriver:

Det ser utrolig godt ut!

   0 liker


LenaBeatrice skriver:

Kosebamsen: Nåja, omelett og pannekake blir ikke alltid fint ;-) Bruker du teflonpanne? Det underletter mye. I dag brukte jeg en ganske liten teflonpanne, da er det lettere å få omeletten hel og fin :-)
Har også litt smør i panna.

   0 liker


LenaBeatrice skriver:

Ingvild: det var det også :-)
Omelett trenger ikke bli kjedelig selv om man spiser det ofte, det kan varieres i det uendelige; paprika, løk, skinke, salami, baconterninger, osteterninger, gressløk….ja hva man liker :-)

   0 liker


ing-marie skriver:

hej,när jag gör omelätten ,efter en liten stund viker jag halva omelätten så låter jag stå en kort stund sen häller jag upp den på talriken.Ibland blir det som det blir,men den blir inte bättre dit den kommer

   0 liker


Kenneth skriver:

Omeletter er ypperlig mat og variasjonsmulighetene er gode.

Som basis bruker jeg ofte følgende:

1 dl fløte (piskes halvstiv)
50 gram meierismør (smeltet)
4 egg

PS det holder til flere personer. Det anbefales dessuten å spises varmt, da det ikke smaker så godt kaldt pga alt smøret. Dette bør uten tvil bli fett nok. Mener jeg plukket dette opp fra et av Hellstrøms programmer på TV. Godt blir det iallefall.

   0 liker


Katrine skriver:

Min favorittomelett er med baconterninger og brokkoli, utrooolig godt!

   0 liker


Elisabeth skriver:

Heisann! Må bare skryte litt av deg, du har utrolig mange gode oppskrifter her inne!

Men hvor får du kjøpt den smøreosten med bare 1g karbo? Den ser veldig fristende ut:)

   0 liker


LenaBeatrice skriver:

Elisabeth: sjekk i vanlige butikker. Jeg kjøper i både Norge og Sverige :-)

   0 liker


festus skriver:

hei på deg. vil man merke noe påvekten raskt etter man har begynt på lavkarbo? festus.

   0 liker


LenaBeatrice skriver:

festus: noen merker det raskt på vekten, andre ikke. Du må nesten bare prøve og se:-)

   0 liker


Marte Nybegynner skriver:

Må bli flinkere til å variere omelettene skjønner jeg! Er stort sett noe skinke, løk, champignon og ost i vår – hender jeg slenger inn litt brokkoli også – men her ser jeg mange nye ting å prøve!

Takk for en kjempefin og inspirerende blogg!

   0 liker


Skriv en kommentar

Bestill min bok signert
Jeg sender også til utlandet. Klikk på bildet:


Mine foredrag 2012






LenaBeatrice - minus 45 kg




Mine lavkarbofavoritter
Jeg har plukket ut noen av mine lavkarbofavoritter til dere...les hele »



Sette sammen måltider
Det å sette sammen gode lavkarbo måltider er ikke så enkelt i starten. Her gir jeg dere noen tips...les hele »



Lavkarbo og alt dette fettet
Det er så mange som begynner med lavkarbo, men er redde for “alt dette fettet” man bør spise. Man ser på mengden fett man spiser, i forhold til før, og skjønner ikke helt hvordan dette henger sammen, og man er redd for å gå opp i vekt, eller ikke ned i vekt...les hele »