FACEBOOK     START      OM LENA BEATRICE      KONTAKT      MIN BOK      FOREDRAG      EMNER      ARKIV      SØK

Kjempegode lavkarbolapper

Tusen takk til Jeanne for oppskrift på lapper/vafler!
Jeg har brukt den i dag, med en liten forandring…å gud så GODT det smakte!
Rett og slett nydelige lapper.
De ble 100% godkjente her i huset, av alle!

Robin (12):

- Mmmm, de var faktisk veldig gode!

Morten:

- Voldsomt gode!

Ok, resultatet først, så ta vi oppskriften under:

Lapper servert med litt pisket krem og jordbær. Ser det ikke godt ut?

Ingredienser: 4 mellomstore egg, 4 ss kremfløte, 4 ss smeltet smør, 50 gram kokosmel (4-5 ss), en klype salt, sukrin melis etter ønske.

Sukrin melis er muligens ikke nødvendig, kokosmel har en god søtsmak i seg selv, men jeg ville prøve med litt ekstra søtt (ikke mye).

Sukrin melis valgte jeg fremfor sukrin for å unngå at sukrinen ikke skulle løse seg opp slik at lappene ble knasende. Har lest at noen har opplevd knasende bakst pga sukrin.

Jeg bruke bare en anelse salt.

Fremgangsmåte: pisk eggene til eggedosis, bland i det våte, så det tørre.
Min røre var ganske tykk, så tykk at den ikke rant ut i stekepanna.

Bakepulver ikke nødvendig synes jeg. Lappene hever godt under steking uten. Faller heller ikke sammen etterpå.

Klikk ut røra i stekepanna med skje. Trykk ut klikkene til ønsket tykkelse. Vil du ha tynne lapper trykker du de tynne. Jeg valgte å lage lapper med tykkelse omtrent som amerikanske pannekaker.
Husk at de hver seg under stekingen. Kan være lurt å teststeke en lapp først.

Ligner på amerikanske pannekaker også.

Ikke stek på for sterkt varme, særlig ikke hvis du steker de litt tykkere. Da rekker de å bli for godt stekt før de er ferdige.

Det tok ikke så mange minuttene å steke de.

De er myke, saftige og gode, uten å være svampete. De ble heller ikke for kompakte.

De er faktisk veldig like amerikanske pannekaker i konsistensen, men de amerikanske er enda litt lettere/luftigere.

Man kan selvfølgelig eksperimentere med ingrediensene om man vil ha de på en annen måte.

De smaker aller best nystekte mens de fortsatt er litt varme. Kan tenke meg at det blir kjempegodt med is til, da gjerne hjemmelaget lavkarbois!
Men de er gode kalde også, og det er sikkert mulig å varme de raskt i mikro.

Noe for søndagsfrokosten, venninnekvelden, bursdagen, desserten…?
Eller kanskje et ekstra godt måltid en vanlig hverdag?

Energiprosent i lappene (uten ekstra krem og bær til):

  • 79% fett
  • 19 % protein
  • 2 % karbohydrat

I hele røra:

  • 77 gram fett
  • 40,5 gram protein
  • 4,5 gram karbo

NB: det er ikke sikkert at dette er noe du bør spise hver dag, eller for ofte. Kjenn etter; øker det søtsug/spisebehov, får du plutselig lyst på noe du ikke pleier å få lyst på, blir du fort sulten igjen…?
Lytt til kroppen din!

111 kommentarer:

  • Beathe skriver:

    De så kjempegode ut og skal testes!

  • Laila skriver:

    Har sendt mannen i huset ut for handle, må bare lage lapper i kveld. Gleder meg:)

  • Unni skriver:

    Mmmmm, desse skal prøvast :) Takk for oppskrifta :)

  • Nerthus skriver:

    Dæggern, disse har jo perfekt næringsfordeling! Tror det blir til lunsj i morgen, med masse smør og hvitost på! :) Takk for at du delte ;)

  • Makronella skriver:

    Mmmmm får lyst på enda jeg er mett etter middagen nå, men det er jo helg så i morgon, i morgon………

  • Marianne skriver:

    hvor mange lapper ble det av denne røra? såg litt lite ut :p

  • LenaBeatrice skriver:

    Marianne: det ble 7 lapper. Jeg ble mett av halvparten, med litt krem og jordbær til :-)

  • lia skriver:

    Prøvde ei oppskrift igår med noen pannekaker med cocosmel i, men de hang ikke sammen, totalt misslykket,, men var god på smak, skal prøve disse imorra

  • Hilde skriver:

    Mmmm…ser kjempe gode ut! Hvor får jeg kjøpt kokosmel?

  • LenaBeatrice skriver:

    Hilde: i helsekostbutikk, men sikkert i noen nettbutikker også :-)

  • Vero skriver:

    så sinnsykt godt ut!! takk for fantastiske råd og oppskrifter :)
    men hvor får man tak i surkin melis?

  • LenaBeatrice skriver:

    Vero: sukrin kan du kjøpe i helsekostbutikk, eller fra nettbutikk. Har også sett at enkelte dagligvarebutikker har det, men det er nok ikke vanlig.

  • Ina skriver:

    Ser kjempegode ut! Tror du det går an å bruke mandelmel i stedet for kokosmel? Er ikke noe glad i kokossmaken;)

  • LenaBeatrice skriver:

    Ina: det smaker bare litt kokos av lappene, ikke mye. Kanskje du klarer det? Men du kan jo også prøve med mandelmel, jeg vet bare ikke hvordan det vil bli :-)

  • Ina skriver:

    Tror jeg prøver mandelmel, så slipper jeg å gå ut!!;)

  • andemora skriver:

    Det går vel å blende kokosmasse også?

  • LenaBeatrice skriver:

    andemora: jeg vet faktisk ikke,men man kan jo prøve :-) De utroligste retter kommer ofte fra prøving :-)

  • Frida skriver:

    Mmm! Disse så utrolig deilige ut! Kanskje det går an å bytte ut fløten med kokosfløte for de som må ha de melkefrie?

    @ andemora: Du vil nok få et ganske annet resultat om du blender kokosmasse. Kokosmelet har høyere fiberinnhold og mindre olje enn kokosmasse, og oppfører seg derfor annerledes. Kokosmasse vil ikke binde røra sammen og gi den samme “fluffen”. Men det går jo an å prøve, som LB sier. Det kan jo bli godt likevel :)

  • LenaBeatrice skriver:

    Frida: opprinnelig tips som jeg fikk var med kokosmelk, men så stod jeg der med røra og hadde glemt å jekke opp boksen med kokosmelk…lettere med fløte som var åpen ;-)

  • Trine skriver:

    Disse ser kjempegode ut! Skal prøve med hjortetakksalt i, for jeg elsker smaken av det! God helg og takk for at du deler så mye i bloggen din!

  • isabel55 skriver:

    Du har en fantastisk blogg. Dette skal jeg prøve i morgen.
    Og du ble kjempe fin på håret, fint og ha en frisør i huset.
    GOD HELG…

  • Jorunn skriver:

    Måtte du være veldig forsiktig da du blandet det tørre i? Det pleier man jo måtte gjøre når det er eggedosis. Grunnen til at jeg spør, er at da jeg lagde det ristebrødet med kokosmel, blandet jeg mye, men da falt det meste av eggedosisen sammen,og røren ble tykk og kompakt, mens da jeg prøvde med tilsvarende muffins, var jeg mer forsiktig, med det resultatet at melet egentlig ikke blandet seg skikkelig med eggedosisen, og resultatet ble ikke bra.

  • LenaBeatrice skriver:

    isabel55: tusen takk! Kos deg med lappene :-)

    Jorunn: nei, jeg var ikke forsiktig, viset godt med håndvisp. Røra sank sammen, ble vel det man kan kalle kompakt ja, men resultatet ser du over :-)

    Samme skjedde med røra til det lyse ristebrødet.

  • Ina skriver:

    Det gikk ganske fint å bruke mandelmel! Røra ble litt tynn, så tilsatte en dæsj fiberhusk. Kunne sikkert hatt i litt mer husk eller eventuelt mandelmel, for lappene ble ikke like fine og tykke som dine!

  • Pingback: Lapper ala Lena Beatrice | Biffberetninger

  • Helle skriver:

    Disse ville eg også prøve ut. Så eg løp på helsekosten på hjørnet for å kjøpe kokosmel. Når eg kommer hjem så ser eg at det er økologisk kokosmel eg har fått…..grrrrr.
    Det inneholder jo masse karbohydrater.
    Nå må eg vente helt til mandag før eg får kjøpt nytt kokosmel.
    sukk,sukk

  • Stine skriver:

    Lagde de i morges, og jeg skjønner hva du mener “spisebehov” etter disse, selv om jeg ikke hadde i sukrin! :-) Mine ble faktisk litt tørre, og ikke så svampete som amerikanske pannekaker. Jeg har ikke tenkt å dynke mine med lønnesirup! Jeg smørte på mascarpone, og det var gode greier. Rene desserten til frokost!

    Skal nok prøve disse igjen en dag, for de kan bli supergode, bare jeg får til rett blandingsforhold (og ikke for varm plate).

  • LenaBeatrice skriver:

    Stine: Hvis de ble for tørre så er det nok en enkel sak å “regulere” med litt mindre mel, ev. mer av noe av det våte.
    Jeg opplever at det er hårfint lite mel som skal til før det blir for mye. Kokosmel reagerer veldig fort i røra.

  • tutta skriver:

    Ser kjempegode ut!Er der en mulighet for at du kan lage oppskriftene dine slik at der er en tast for “utskrift”?

  • LenaBeatrice skriver:

    tutta: hmmm, en slik knapp har jeg ikke tenkt på. Jeg noterer det, så får jeg se hva jeg får gjort med det.
    Ellers kan du jo så lenge bare kopiere og lime teksten inn i et annet dokument, og skrive ut derfra :-)

  • tutta skriver:

    Ja, jeg har hørt det før… Men når jeg sier: hvilket annet dokument…?? Så skjønner du sikkert at jeg er ikke som andre datafreaker…;-))

  • Julie skriver:

    Disse lappene var utrolig gode! Jeg syns de ble best når jeg brukte dem som sandwichbrød. Hadde smør, godt med ost, skinke, salat og agurk mellom.. UTROLIG godt, den beste erstatningen for brød jeg har smakt til nå! De skal definitivt bli en gjenganger i huset!

  • Lilly skriver:

    Prøvde meg på disse på søndagen, men fikk de ikke til!
    Ble helt uspiselige og rare i stekepanna.
    Dine så jo GODE ut Lena, lurer på hva jeg gjorde feil!
    Men bedre lykke neste gang kanskje ;-)

  • LenaBeatrice skriver:

    Lilly: beskriv hva du gjorde og hvordan de ble.

  • Paprika skriver:

    Hei! :)
    Går det an å bruke Splenda på disse? Det er det jeg har :)
    Klem
    P.S. Jeg skal hilse deg fra Mexico og si at kjøttkakene dine er sååååå gode! :0)

  • LenaBeatrice skriver:

    Paprika: jeg vil tro du kan bruke splenda ja, jeg brukte uansett veldig lite sukrin melis.

    Takk for hilsen…hvordan går det med din søster og lavkarbo i Mexico? (for det var din søster, var det ikke?) :-)

  • Britt skriver:

    Desse var kjempegode,eg hadde ikkje sukrin e.l i,men hadde litt lavkarbosyltetøy på,nam :-) liker denne bloggen her ja.

  • Solveig H skriver:

    De skal jeg prøve med kruskakli fordi jeg er alergisk for kokos. :-)

  • Janicke skriver:

    Lappene er også veldig gode om man kutter ut sukrin, har i litt salt og serverer de med bacon :-D

  • Paprika skriver:

    Det går kjempe fint med søsteren min og lavkarbo takk! Hun er fornøyd og har klart å gå ned en del :)

  • Annci skriver:

    forstår ikke hva jeg må ha gjort galt, for mine ble vertfall ikke gode! smaken var ikke noe særlig, men det værste var konsistensen! de var kornete og datt fra hverandre. følgte oppskriften til punkt og prikke. merkelige greier! må være mine lavkarbo bakeferdigheter det er noe galt med, for tekaker får jeg heller ikke til slik som de ser ut på bildene. for noe styr:)

  • LenaBeatrice skriver:

    Annci: har du brukt riktig kokosmel? Det kan ikke være at du brukte kokosmasse, altså sånne “kokosflinger”?

  • snuppelure skriver:

    dette så fantastisk godt ut :)
    Vi har akkurat bestemt oss for å gå over til lavkarbo og er inne på dag 2 bare da ;)
    prøver å tråle blogger rundt for tips og råd men masse jeg lurer på ennå da ;)
    utrolig flott blogg du har :)
    takk for at du tar deg tid til å dele med andre :)

  • lurifaks skriver:

    Mmmmm – disse er kjempegode :D Jeg serverer dem med smør og brie – en uslåelig kombinasjon, nam!

  • Christina skriver:

    Prøvde disse i dag til lunsj og hadde minstejenta hjemme. Vi rakk ikke å smake de kalde, de forsvant, jeg spsite 4 og frøkna resten. Hun med bare smør og helt uten noe. Det jeg elsker med disse er den nydelige eggesmaken fikk jeg vite.
    Jeg hadde ikke i noe som helst søtning. Spiste de med smør og skinke og smør og ost. (nederlandsk vellagret gouda, nam)
    Disse skal jeg lage flere ganger og eksprimentere litt med

  • snuppelure74 skriver:

    da er første venning i panna, blir spennende :)

  • Sessa skriver:

    Disse så gode ut.
    Tror du det er mulig å bruke oppskriften som muffins istedet for lapper? Siden du har kjent konsistensen tenker jeg ;)

  • LenaBeatrice skriver:

    Sessa: ja det går fint å steke muffins av røra, har gjort det jeg, se her:

    http://lenabeatrice.net/lavkarbomat/kake-dessert-is/blabaermuffins/

  • Sessa skriver:

    Så bra! Takk for svar. Du er rask altså :)

  • Fersking skriver:

    Er helt fersk på dette så nå leser jeg alt jeg kommer over,har kjøpt inn en del ingredienser så får jeg ta kjøkkentjenesten.Ville først prøve meg på lappene men hadde ikke kokkosmel uansett prøver med noe annet jeg har,har akkurat rørt jordbær som vil passe godt til håper jeg.

  • Trude skriver:

    Jeg har laget disse lappene to ganger nå. De er veldig gode :)
    Første gangen ble røra ganske tynn, så andre gang tilsatte jeg litt fiberhusk og da ble den tykk og fin.
    Hvordan oppbevarer du dem? Jeg lager stort sett bare lavkarbomat til meg selv, og orker ikke spise alle lappene på en gang.

    Trude.

  • LenaBeatrice skriver:

    Trude: jeg har ikke lagd så mange at det har vært behov for oppbevaring, så jeg vet ikke. Vi har spist av de flere her i huset, og de gikk fort unna :-)

  • Marta skriver:

    Ser kjempegode ut! Men smaker de egg? Er veldig lei av å bli skuffet av eggesmak, hehe :)

  • LenaBeatrice skriver:

    Marta: lag en liten prosjon og prøv så får du se :-) Jeg synes de er veldig gode. Noe egg smaker de jo, men jeg får ikke sånn “omelettfølelse”. Jeg synes ikke de er “eggete”.

  • Siv skriver:

    Jeg laget disse med bakepro. Måtte bare prøve noe nytt! Men de ble ikke helt vellykket, ganske tørre og flate. Hadde litt fiberhusk oppi også.
    Kanskje jeg burde hatt litt bakepulver i…. De var gode på smak, altså, men litt rare i konsitensen.
    Uansett, kjempemorsomt og deilig å prøve noe nytt!
    Takk for flott blogg og masse inspirasjon! :)

  • Annne skriver:

    Nå har jeg laget disse lappene to ganger, de er kjempegode! Pga. litt dårlig utvalg i skapet for tida har jeg byttet ut smør med kokosfett og fløte med creme fraiche. Men det ble ordentlig godt, og smakte herlig av kokos.. Ser for meg at de vil bli mer fyldige og kanskje mykere etter din oppskrift.. Jeg har laget 1/4 av oppskriften, og det har vært nok for meg. I dag spiste jeg faktisk bare halvparten av lappene, med en klatt creme fraice rørt sammen med litt splenda, og kanel. Mmm :) Resten skal jeg ta smør og ost på..

  • Caroline Lie skriver:

    I hvilken olje/smør steker du de i, og hvor mange lapper blir det av oppskriften? :-)

  • LenaBeatrice skriver:

    Caroline Lie: jeg steker de i vanlig smør, fikk 7 lapper. Men det spørs jo hvor store/små du lager de da :-)

  • Janne skriver:

    Hei.
    Disse lappene ser kjempegode ut! Jeg har ikke kokosmel, kan jeg bruke noe annet i stedet tror du? F.eks ketolyse bakemix?

    Takker forresten så mye for flott blogg. Jeg har laget “tekakene” dine, og jeg og mannen elsker dem!

    Janne

  • Merethe skriver:

    Jeg er ganske ny på lavkarbo,har holdt på i kun 3 uker. Blir veldig inspirert av den flotte bloggen din :) Men jeg har to spørsmål:
    Hva kommer det av at man blir fysen av å spise disse lappene? Jeg opplevde det nemlig selv i går,etter å hatt pannekaker (lavkarbo)på menyen et par dager. Ikke noe god følelse!
    Som et resultat av fysingen igår, lagde jeg sjokoladekake (lavkarbo). Men jeg klarer ikke bakst med sukrin. Det er noe med smaken… Er det noen som har samme erfaring? En bismak liksom.. Det går greit i krem, men ikke bakst. Er det mindre bismak av splenda,eller fruktose? Noen erfaringer??

  • Nora skriver:

    Hei,

    Lykke til med nytt hjem!
    Nå har vi laget disse lavkarbolappene to ganger. De smaker fantastisk godt!!
    De gir også en god metthetsfølelse som varer lenge.
    Absolutt en ny favoritt!

  • gotterimomsen skriver:

    Jeg har laget disse lappene for 1. gang i dag og de smakte bare kjempegodt. Blir nok med et par stykker som matpakke på jobben imorra ;). Og det er helt sikkert ikke siste gang jeg lager disse !!!
    Jeg delte røra i 2 så jeg lagde noen blåbærmuffins også, gleder meg til å smake en av de seinere ikveld ;)

  • LenaBeatrice skriver:

    Janne: du må nesten bare prøve. Jeg har aldri prøvd med noe annet enn kokosmel :-)

  • mimi skriver:

    Hei,
    Jeg vet ikke hva jeg gjør feil, men har prøvd å lage disse lappene 2 ganger nå, og det blir så utrolig tørt. Lappene smuldrer opp, og de er vanskelige å håndtere i pannen. Har diu noen tips til hvordan gjøre det rett?

    De ser så gode ut,så vil gjerne lykkes med de:)

  • LenaBeatrice skriver:

    mimi: kan det være at du har i for mye kokosmel, i forhold til det våte?

  • Mimi skriver:

    Hmmm… Mener jeg fulgte oppskrift, men skal gi det et forsøk til, denne gangen med mindre mel:) Krysser fingre!! Takk for tips!

  • MaritBE skriver:

    Det så utrolig godt ut !

  • Kjersti skriver:

    Disse ble prøvd ut i dag og var fantastisk gode. Jeg serverte mascarponeost smaktilsatt med limesaft og litt av skallet, samt sukrin og selvfølgelig jordbær. Osten gjorde susen synes jeg.
    Super blogg du har, mange gode tips til oppskrifter:-)

  • Camilla S skriver:

    Hvor mange kalorier er i denne oppskriften?

  • Henriette skriver:

    Sukrin smaken liker ikke jeg heller. Den fungerer med bær og yogurt synes jeg og balndet med noe annet. Mye vaniljepulver.
    Når jeg har laget råkrem som også er godt til lappene har jeg blandet sukrin, litt stevia og litt natreen. ideelt sett skal man jo holde seg unna de kunstige søtsoffene, men jeg bruker det litt hvis jeg føler jeg MÅ spes i perioder jeg vil gå ned i vekt. Nå finnes det mange ting som sier at man kanskje ikke går ned i vekt med kusntig søtning, men bare man er bevist på om det gjør at man blir mere fysen, så fungerer det for meg, men kunn i SMÅ doser.

    Sukrin har en etter smak synes jeg, litt kald metallisk, men det KAN hjelpe på med litt stevia altså :-)

    Elsker sidene her!

    Henriette

  • Pingback: Sprø søstre og (klin-) kokoslapper. « myfunnydays

  • Monica skriver:

    Heisann :) jeg lager lapper av 2 egg , 2 ss fløte og ca 1 ss fiberhusk :) de blir kjempegode mvh Monica

  • Marianne skriver:

    Hvorfor har du valgt sukrin kontra andre søtningsmidler? Også lurer jeg på hvordan du får et så lite karbo innhold i svelerøra når sukrin inneholder 100%karbo? Du bruker da ikke sålite som 4,5 gram sukrin irøra? :)
    Er bare litt forvirret her :D

    Takker for svar!

  • LenaBeatrice skriver:

    Marianne: Jeg velger sukrin fordi det er et naturlig produkt og fordi det ikke inneholder karbohydrater som skal regens med. Det på påvirker da heller ikke blodsukkeret/insulinet. Du kan lese om sukrin her:

    http://www.funksjonellmat.no/sukrin/om/

  • Marianne skriver:

    Takk for raskt svar! ;)
    Men i følge diett.no og vektklubb.no sine sider så inneholder altså sukrin 100% karbohydrater pr 100gram, men det inneholder ingen kalorier.

    Froktose inneholder 99gram pr 100gram , men er mye søtere enn sukrin, så man kan bruke mindre av det for å få samme søtningseffekt som sukrin.

    Det har også ca samme GI som sukrin. og er et naturlig produkt

    Kanskje jeg har missforstått? :)

    I følge det jeg leser vil jeg tro at fruktose er et bedre alternativ…?

    Jeg regnet litt på marsipanen din medregnet kun sukrin og mandler, og den inneholder 38gram pr 100 gram..
    Blir ikke det en ordentlig karbobombe?

    Blir ikke helt klok på dette jeg :/

    :D

  • LenaBeatrice skriver:

    Marianne: ja, du har misforstått litt. Fruktose er ikke et bedre alternativ enn sukrin. Les gjerne linken om sukrin som jeg ga deg over, så forstår du hvorfor. Karbohydratene i sukrin tas ikke opp i kroppen og skal ikke regnes med :-)

  • inger Karlsen skriver:

    Denne oppskriften er så god

  • Balterz skriver:

    Disse ble jeg kjempe mett av. Var helt fantastisk!
    Hadde og med meg en når jeg skulle på skolen, satt å tygget på i timen, og gikk veldig fin fint =)

  • Kathrine skriver:

    Hei!
    Har du prøvd de med soyamel? :-)

  • LenaBeatrice skriver:

    Katherine: nei, det har jeg ikke gjort. For min del så tror jeg det ville blitt helt feil smak. Med konsistensen vet jeg ikke….

  • Maria skriver:

    De lavkarbolappene var hysterisk gode!!

  • LenaBeatrice skriver:

    Maria: ha ikke sant! :-)))

  • Pingback: Lapper | Historien om et liv

  • anky skriver:

    fantastisk side du har:)

  • Hanne :) skriver:

    Denne oppskriften er helt latterlig god. Jeg er syk, og orker ikke så mye ordentlig kraftig mat. Det eneste jeg hadde lyst på var loff og lignende. Men disse lappene med rørte bær reddet meg i kveldingen. <3 Tusen takk for dine herlige oppskrifter!

  • janne skriver:

    MMM :) lagde de med fiberhusk og kokosolje…nam nam..takk så mye for god oppskrift :)

  • Arne skriver:

    Her falt lappene ikke i smak,men derimot muffinsen er super gode!

  • Renate skriver:

    Gode lapper! Du er virkelig en inspirasjon med denne bloggen! Fortsett det gode arbeidet!!

  • Clockwork skriver:

    Hei! Flott side du har, har prøvd ut flere av oppskriftene dine, og tenkte jeg skulle prøve denne også, etter godt og vel halvannet år på LCHF trenger man noe nytt, og da er dette første stedet jeg leter.

    Fikk dog kun tak i GROVT Kokosmel, på Meny. Eneste som var å oppdrive virket det som, er det det du har brukt her?

  • LenaBeatrice skriver:

    Clockwork: jeg har ikke brukt grovt kokosmel, kan det være kokosmasse du fant på Meny, for det er ikke det samme som kokosmel. Kokosmel til disse lappene er å få kjøpt i helsekostbutikker og det er like finmalt som vanlig mel :-)

  • ellen skriver:

    laget disse i dag med mandel mel-super gode;)

  • Elin skriver:

    Prøvde disse i dag, til frokost. Kjempegode, jeg sliter så fælt med frokost for liker ikke egg og mange av lavkarbobrødene bare vokser i munnen. Men disse var supre, spiste de varme uten noe på, veldig godt. Tusen takk for nok en super oppskrift :)

  • LenaBeatrice skriver:

    Elin: lappene er også veldig gode med litt smør og ost på :-)

  • ellen skriver:

    laget disse til dessert i dag-kjempe gode=) takk

  • lily skriver:

    de ser kjempe gode ut! men er det noe jeg kan bruke istedet for kokosmel? :)

  • Mia skriver:

    Hei! jeg skal prøve å lage dette i dag, men har ikke kokosmel, er det noe man kan bruke istedet? har soyamel og fiberhusk men blir kanskje ikke det samme?

  • LenaBeatrice skriver:

    Mia: jeg kan dessverre ikke si noe om hvordan lappene blir hvis man erstatter kokosmelet med noe annet, fet har jeg ikke prøvd. Men, det er jo lov å teste :-)

  • Linnpinn skriver:

    Hvor kjøper man kokosmel ?

    • LenaBeatrice skriver:

      Linnpinn: kokosmel kan man kjøpe i helsekost

  • Linnpinn skriver:
    • LenaBeatrice skriver:

      Linnpinn: jeg har ikke sett akkurat den før, men jeg tipper den kan brukes. Finnes jo forskjellige produsenter :-)

  • Marlen skriver:

    Disse lappene så kjempegode ut! Har veldig lyst til å prøve å lage de, men rekker ikke å dra på butikken å kjøpe kokosmel. Tror du det går an å bruke sojamel?

Legg igjen et svar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

Du kan bruke disse HTML-kodene og -egenskapene: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>