www.lenabeatrice.net






Hold it-løvstek med enkelt fyll


Totalt karboinnhold i 2 st: 4,5

Du trenger:

* 2 st løvstek (Stabburet, 0 karbo)
* 30 gram gul paprika
* 25 gram rød paprika
* 35 gram løk
* Litt revet ost
* Oregano

Stek løvstekene først.
Strimle løk og paprika og stekt til du synes det er nok.
Fordel grønnsakene på de to løvstekene og dryss litt revet ost over umiddelbart så det smelter.
Litt oregano på toppen.

Disse kan enkelt spiser rett fra hånden med en serviett :-)
En synes jeg ble for lite, men to mettet veldig godt som middag.
Jeg har ikke micro, men har du det går det sikkert greit å lage så du har til dagen etterpå også, til lunsj kanskje?
En “rull” som dette inneholder jo bare 2,25 gram karbo.

Dette var snaddermat!!

fyllJeg stekte litt mye, trengte bare halvparten (se over)

hold-itDette skal jeg lage flere ganger, garantert!! kjempedigg!!

13 Kommentarer

Rachel skriver:

Det ser mums ut, det får jeg pröve en dag, i morra blir det falukorv i ugn her og det skal bli spennende og se hvordan den blir, du er virkelig flink til dette med mat!

Sov gott!

   0 liker


Amariel:) skriver:

Tusen takk for tipset!

Det så utrolig godt ut :)) Skal prøves!

   0 liker


LenaBeatrice skriver:

Rachel: Jeg ELSKER falukorv…den beste synes jeg Scan har.
Har du karboinnholdet i den? Tror ikke det er så mye….?
Veldig lenge siden jeg har spist falukorv, tror jeg må til Sverige i dag jeg :-)

   0 liker


LenaBeatrice skriver:

Amariel: Prøv i vei :-)
Jeg skal lage det i dag også tenkte jeg, falt for dette.
Ble til av at jeg måtte handle litt mat på Statoil i går. Jeg pleier veldig sjelden å gjøre det (DYRT!!), men nå hadde vi så lite hjemme. Fant ikke annet en denne løvsteken til meg, og komponerte noe jeg trodde kunne funke…og det gjorde det :-)

   0 liker


June skriver:

Bloggen din er til STOR inspirasjon for meg og disse hold- it løvstekene var jo geniale !

   0 liker


LenaBeatrice skriver:

Det var flott å høre June :-)

De løvstekene kan varieres som du vil også.
I dag hadde jeg på litt rømme og tacosaus i tillegg.
Fikk skikkelig “gatekjøkkentmatfølelse” av det hele :-)

   0 liker


Zuma skriver:

Wee aå digg altså, og med en følelese av litt “junjkfood”. *knis*

   0 liker


fesmak skriver:

Hei

Synes du er kjempeflink med å legg ut oppskrifter og andre ting. En skikkelig motivator er du. Gleder meg til flere fine middagstips. Jeg er ikke flink til å finne på varierte retter. TAKK

   0 liker


LenaBeatrice skriver:

Zuma: Jepp, lavkarbo junkfood, he he he :-)

Fesmak: Så flott at du blir motivert!
Ja det er bare å følge med, jeg kommer til å legge ut mere :-)
Varierte retter kan være et problem, og til tider er jeg litt fantasiløs jeg også, men det GÅR å leve godt på lavkarbo!

   0 liker


Krstle skriver:

Jeg skal ha slik i kveld og gleder meg veldig..!

   0 liker


lia skriver:

Du skriver gr på all matoppskriftene dine,f.eks 30g rød paprika…. veier du det for å finne ut kor mye du skal ha, syns det virker så vanskelig vis man skal holde på å veie all maten man skal spise, forøvrig ser alle oppskriftene dine helt nydelig ut :O)

   0 liker


LenaBeatrice skriver:

lia: for min egen del veier jeg nesten aldri noe som helst. Men det er andre som gjerne vil ha mål og vekt, derfor tar jeg det med noen ganger. Det er ikke nødvendig å veie vis du ikke ønsker å gjøre det.

   0 liker


May skriver:

Jeg er ikke så veldig glad i paprika,men da går det vel greit med sopp evt mais/babymais istede?
Ellers vil jeg bare gi 2 tommler opp:) veldig fin blogg og til stor inspirasjon for en nybegynner:)

   0 liker


Skriv en kommentar

Bestill min bok signert
Jeg sender også til utlandet. Klikk på bildet:


Mine foredrag 2012






LenaBeatrice - minus 45 kg




Mine lavkarbofavoritter
Jeg har plukket ut noen av mine lavkarbofavoritter til dere...les hele »



Sette sammen måltider
Det å sette sammen gode lavkarbo måltider er ikke så enkelt i starten. Her gir jeg dere noen tips...les hele »



Lavkarbo og alt dette fettet
Det er så mange som begynner med lavkarbo, men er redde for “alt dette fettet” man bør spise. Man ser på mengden fett man spiser, i forhold til før, og skjønner ikke helt hvordan dette henger sammen, og man er redd for å gå opp i vekt, eller ikke ned i vekt...les hele »