Veien til Mortens hjerte
Korvstroganoff og ris var en av mine klare favoritter da jeg gikk på skole i Sverige. Vi var så heldige å få varm lunsj på skolen hver dag, og stroganoff hadde (og har) en høy stjerne hos meg. Det er veldig enkel, men ååååå så smakfull mat, og jeg vet at Morten liker det. Han må få noe godt i kveld når han kommer hjem :-)

Risen er byttet ut med blomkålris, noe som absolutt ikke forringer retten. Blomkålris er nydelig mat. Korvstroganoffen lager jeg av en eller annen pølse med lite karbohydrater. Kan/vil du ikke bruke pølse går det fint å lage av strimlet svinekjøtt.
2 porsjoner korvstroganoff
300 G PØLSE
100 G LØK
2 SS TOMATPURE
2 DL BULJONG ELLER KRAFT
1/2 DL KREMFLØTE
SMØR TIL STEKING
Stek pølsebiter og løk i noen minutter til det har fått litt farge. Bland inn tomatpure og hell over buljongen.La alt koke i pannen i et par minutter. Ha i fløte, rør sammen og trekk pannen av platen. Blomkålrisen koker du nå, siden det går veldig fort. Kan være lurt å ha satt på vann til koking slik at det koker når storganoffen er ferdig.
Jeg lager en stor porsjon middag i dag, så jeg har til i morgen også :-)
God og veldig enkel grønnsakssuppe
Høsten er her, og da må jeg ha suppe! I ettermiddag laget jeg en veldig enkel grønnsakssuppe av rester jeg hadde i kjøleskapet:

2 porsjoner
200 G BLOMKÅL
100 G RØD PAPRIKA
3 ST. SJALOTTLØK
300 G FALUKORV ELLER ANNEN PØLSE
7-10 DL BULJONG ELLER KRAFT, MENGDE ETTER ØNSKE
1 DL KREMFLØTE, ELLER 3 SS SMØR
SALT OG PEPPER
Kok opp buljong og ha i blomkål, paprika og sjalottløk kuttet i biter. La suppa koke i 10 min. Tilsett pølse kuttet i biter og kremfløte eller smør, la suppa koke i ytterligere 5 min. Smak til med salt og pepper hvis du synes det er nødvendig.
Jeg brukte falukorv kjøpt i Sverige, den inneholder 4 gram karbo/100 gram. Du må ikke nødvendigvis bruke pølse i suppa, prøv gjerne med noe annet om du vil (svinekjøtt, kylling…). Falukorv var tilfeldigvis det jeg hadde hjemme og litt av poenget var at jeg skulle bruke opp rester. Falukorv er ganske fett, så hvis du bruker magert kjøtt i suppa bør du kanskje ha i enda litt mer fett enn oppskriften sier.
Hjemmelagde pølser
Hanne og Karis lavkarbohverdag – hjemmelagde pølser:

Foto: Hanne og Karis lavkarbohverdag
Jeg vil jeg vil jeg vil…..
Tenk så flott å kunne lage egne pølser! Da bruker man bare de ingrediensene man vil og unngår diverse tilsetnnger og annet som man ikke ønsker i pølsene.
Er pølsehorn dyrt?
Chorizo grillpølser
Fant denne på Rema i dag:

Næringsinnhold pr. 100 gram: 44 gram fett, 1,85 gram karbohydrater, 16 gram proteiner.
Ingredienser: Svinekjøtt, vann, paprika, salt, laktose, druesukker, fargestoff E120, hvitløk, antioksidant E316.
Selv om pølsene inneholder laktose og druesukker så gir det likevel veldig lite karbo.
Ang. E-stoffene:
- E120 er rødt. naturlig fra knuste hunn insekter av arten Dactyopius cocus costa
- E 316 er natriumerytorbat (antioksidant), har sin opprinnelse i askorbinsyre som er c-vitamin.
Kilde: matvareguiden.no – oversikt over alle E-nummer.

God pølse med høyt fettinnhold, noe som merkes på konsistensen.
Kald pølse har et veldig seigt skinn, men som grillet blir det bedre.
Jeg legger gjerne denne pølsa på grillen i sommer.
Lavkarbopølser
Finsbråtens Hot Link-pølser (jeg kjøpe på Rema) inneholder bare 0,5 gram karbo/100 gram pølse.
En pølse, veier 100 gram, inneholder:
- 26,5 gram fett
- 16,5 gram protein
- 0,5 gram karbo
Energiprosent:
- 78 e% fett
- 22 e% protein
- 1 e% karbohydrater
Har du disse pølsene liggende i kjøleskapet så har du grei “i farta mat” i hus, hvis du liker kalde pølse da, eller du kan jo kanskje varme de raskt?
Også noe man kan raske med seg i butikken hvis man trenger noe raskt å spise når man er utpå.
Så kan man selvfølgelig lage en god middag av de, eller grille de.

Helt “ren” mat er jo ikke dette, men pølsene inneholder i det minste ikke glutamat
Pølsegryte med fløtesaus og tomatpurè
Tror helt sikkert at man kan bruke annet enn pølser til dette altså, hvis man ønsker det eller ikke finner gode lavkarbopølser.
Jeg forestiller meg at svinekjøtt i en eller annen form kunne bli godt.
Uansett, må prøves!
Kombinasjonen fløte og tomatpurè var “smaskens” :-)
Stek løkringer og pølsebiter, ha i fløte og tomtpurè, ev. salt og pepper eller annet krydder hvis du ønsker det. La dette surre litt sammen i panna til sausen blir passe tykk.
Jeg hadde i en bitteliten dæsj chili til slutt, men det er ikke nødvendig for den gode smaken.
Nyyyyyydelig
Minipizza med pølse
I dag manglet jeg tomatpurè til pizzasausen, så jeg gjorde det veldig enkelt og brukte en tomatskive i stedet :-)
På det la jeg pølsebiter, løkringer og mye revet ost.
Jeg kan rett og slett ikke motstå smaken av deilig fet smeltet ost!!
Ostekjeks som bunn. Husk å steke ostekjeksen før du legger på fyllet








