FACEBOOK     START      OM LENA BEATRICE      KONTAKT      MIN BOK      FOREDRAG      EMNER      ARKIV      SØK

Arkiv: Godis, snacks o.l.

Atkins Chocolate-Coconut

Jeg synes det er artig å teste forskjellige produkter, i dag falt valget på Atkins Chocolate-Coconut, som jeg vet at mange av dere liker godt. Jeg hadde faktisk ikke smakt den før i dag. Jeg må si med en gang at jeg synes den var svindyr, kjøpte den på Rimi her i Ørje. En bar veier 35 gram og kostet 25 kr! På iHerb.com får man kjøpt 5 st slike barer for til sammen $5.97, det tilsvarer ca 35 kr. Her er det med andre ord penger å spare!

Baren smakte uten tvil veldig godt, som Bounty eller kokosbitene i en twistpose. Jeg synes nesten alle slike barer er i overkant søte, også denne, men den er veldig liten og det var en passe stor porsjon til kaffen denne ettermiddagen. 1 st bar inneholder 2,1 gram karbo som skal regens med. For den kaloribevisste kan det være greit å vite at en bar inneholder 155 kalorier.

Ingredienser: kokos, søtningsstoff (maltitolsirup, sukralose), fyllemiddel (polydekstrose), kakaosmør, helmelkspulver, melkeprotein, kakaomasse, fuktighetsbevarende middel (glyserol), emulgator (soyalecitin), aroma, salt. Kan inneholde hvetegluten. Overdrevent brukt kan medføre lakserende effekt.

Dette er nok en av de “snillere” barene jeg har sett, med tanke på hva den inneholder av ingredienser. Men jeg har ikke sett på alle, bare så det er sagt. Den er liten, smaker godt, inneholder lite karbohydrater og kalorier. Synes den er et greit valg om man gjerne vil ha noe søtt en eller annen gang. Men, som alltid er det individuelle hensyn å ta. Man bør f.eks. ikke spise slike ting om man er sukkeravhengig og jeg synes aldri man man si at det er “fritt frem” å spise alt mulig som ikke er mat, bare fordi det er “lavkarbovennlig”. Jeg synes man kan si at det er greit å spise slikt innimellom, hvis man vil og ikke andre hensyn står i veien.

Husk, mat er det kroppen din trenger :-)

NB: Line skriver i en kommentar at Atkins Chocolate-Coconut som man kan kjøpe på iHerb ikke har lys sjokolade som i Norge, men mørk. Hun skriver også at den på iHerb ikke smaker like godt, den smaker mer syntetisk.

Snacks med en smak av jul

God fredag :-)

Dagene flyr og det går virkelig mot jul! Jeg driver med mine julesysler og alt annet som må ordnes med. Har akkurat snakket med min regnskapsfører om regnskapet jeg leverte forrige uke, og alt ser foreløpig greit ut. Veldig ryddig og fullstendig fikk jeg beskjed om. Det var greit å få vite, for jeg har aldri levert regnskap for en bedrift før. Men det vil ta noen timers arbeid før de er ferdige, for det var mange kunder å legge inn i systemet. Dere har nemlig kjøpt mange signerte bøker av meg. For stunden selger jeg ikke signerte bøker, men om dere likevel vil ha min kokebok, ta en titt her.

I dag har jeg laget kanelnøtter, kjempegodt! De er en variant av denne oppskriften på kryddernøtter. Til kanelnøttene trenger du:

500 G FORSKJELLIGE NØTTER
1-2 SS SMELTET SMØR
1-2 TS KANEL
EV. 1-2 SS SUKRIN

Smelt smøret og bland i kanel og ev. sukrin. Begynn med den mindre mengden og bland dette med nøttene i en bolle, smak. Vil du ha mer smør, kanel og ev. sukrin har du i det. Spre nøttene ut på en stekeplate dekket med bakepapir, stek i ovn på 180 grader i 5-10 min. Pass på så nøttene ikke blir brent. Smaker aller best når de fortsatt er litt varme, men kan selvfølgelig spises kalde også. Sukrin er ikke nødvendig, men om man vil ha litt søtsmak kan man bruke det. Jeg brukte hasselnøtter, mandler og valnøtter, 500 g tilsammen.

I morgen skal dere få oppskrift på en dessert. Den er enkel og jeg håper/tror  den blir god. Må lage den i kveld da den skal stå natten over i kjøleskap. Nå er jeg faktisk ferdig med dagens arbeid allerede og gleder meg stort over det. Tidlig fri er ikke å forakte. Ha en fin førjulsfredag :-)

Julegodt!

Jeg er ingen stor kunstner på kjøkkenet når det handler om lavkarbogodt. Men andre har laget mye godt og bøker er blitt utgitt. Om du har vært litt oppmerksom har du oppdaget at forlag og bokhandler ofte lar deg bla litt i boken, på nett. På den måten kan man få med seg mange godbiter. Og kanskje blir man så fristet at man velger å kjøpe boka? Cecilie har utgitt boken Fristende lavkarbo på forlaget Lille Måne. Mange har kommet med lovord om den. Jeg har den ikke selv, men jeg har kikket i den på Lille Månes nettsider. Det kan du også gjøre her (pdf) og du får med deg en haug fristende oppskrifter.

Alt dette finner du oppskrifter på i utdraget jeg linker til over

Greit å ha noen alternativer å lage til jul? Husk at det finnes flere bøker å kikke i både her og der!

Dagens julete innlegg ble av det søte slaget :-)

Når du vil ha noe godt en kveld

Da jeg var på åpningen av Low Carb & Coffe i Oslo fikk jeg smake noen nøtter. De var sinnsykt gode, og i kveld har jeg laget slike nøtter selv:

Oppskriften er hentet fra Sofie Hexebergs Frisk med lavkarbo – 100 oppskrifter. Jeg vet at Sofie gjerne serverer slike nøtter når hun har gjester ;-)

Oppskriften:

500 G BLANDEDE NØTTER
2 KVASTER ROSMARIN
1/2 TS KAJENNEPEPPER
2 TS MALDONSALT
1 SS SMØR

Jeg brukte cashewnøtter, peanøtter, valnøtter, hasselnøtter og paranøtter. Jeg hadde ikke maldonsalt men brukte Rock Salt. Man kan sikkert bruke helt vanlig salt.

Spre nøttene ut på en stekeplate. Rist dem i ovnen på 180 grader i ca 10 min, eller til de er blitt lysebrune. Grovhakk rosmarinkvastene og bland rosmarin,  kajennepepper, salt og smeltet smør i en stor bolle. Vend de ristede nøttene godt i kryddersmøret og server dem varme.

De smaker godt kalde også, men er ekstra gode varme. Oppskriften er veldig stor, kan nok med fordel gjøres mindre hvis man ikke er mange som skal spise.

Det er en ting jeg lurer på, passer nøtter sammen med rødvin??

Intervju med Sofie Hexeberg – om “kosemat”

På Kvinneguiden.no kan du lese et intervju med Sofie Hexeberg – Erstatt snopet – hvor hun svarer på spørsmål om det å kose seg, altså spise sjokolade, potetgull og den slags, eller lavkarbo alternativer.
Nyttig lesing for deg som lurer på om du kan/skal spise litt sjokolade i ny og ne, og nyttig lesing for deg som vil ha noen tips til lavkarbo kos.

Jeg synes bare det er litt synd at overskriften på intervjuet er  Lever du lavkarbo? Det er mulig å kose seg allikevel!
Akkurat som om lavkarbo ikke kan være kos uten alternativer til sjokolade og potetgull.

Karamellkonfekt med peanøtter

Oppskriften til denne konfekten har Cecilie  i bloggen Fristende lavkarbo laget: Fudge -myke karameller.

Frida i LCHF-bloggen har brukt den oppskriften til:  Karamellkonfekt med peanøtter.

Ser utrolig godt ut!


Foto: Frida, LCHF-bloggen

Marsipan med appelsinsmak

Da har jeg laget marsipan for første gang, og jeg synes det ble riktig så bra!
Men, det er ikke til å komme utenom at hvis man bruker sukrin melis som jeg gjorde så får man den litt “kjølige” søtsmaken.
Jeg valgte å gjøre som i LCHF-bloggen og brukte dobbelt så mye mandler som sukrin melis, mye fordi jeg ikke liker det for søtt, men også for at det ikke skulle bli for “kjølig”.

Ingredienser:

  • 500 gram malte mandler
  • 250 gram sukrin melis
  • 2 eggehviter
  • Saften fra ca en halv presset appelsin
  • Ev. mørk sjokolade til trekket (Jeg brukte 86 %)
  • Ev. hakkede nøtter/mandler utenpå sjokoladetrekket

Fremgangsmåte:

Mal mandlene. Jeg brukte en gammeldags kvern som festes til bordkanten og sveives for hånd. 2 ganger malte jeg.
Bland så med sukrin melis, appelsinsaft og eggehvitene, arbeid det hele godt sammen.
Form marsipanen som du ønsker og dypp ev. i smeltet sjokolade og hakkede nøtter/mandler.
Jeg valgte å forme to ruller som jeg rullet først i smeltet sjokolade (på bakepapir) og så hakkende nøtter.

Ser at andre har smaksatt marsipanen med f.eks. whisky, cognac, vanilje, revet sjokolade…..bruk det du liker :-)

Min vurdering: fin konsistens, god smak som ikke var for søt (men litt kjølig). Grei masse å jobbe med, ikke noe annerledes enn vanlig mandelmasse som jeg pleier å kjøpe i Sverige.
Smaker ikke voldsomt mye av appelsin, men et hint. Sikkert greit med litt mer appelsinsaft hvis man ønsker det, men da bør man kanskje redusere litt på eggehvitene så det ikke blir for klinete?

Oppdatering 17/12 2010: Jeg synes marsipanen ble godere når jeg ikke skåldet mandlene først, og jeg fikk en grovere marsipan når jeg kvernet mandlene bare 1 gang. Dette likte jeg veldig godt, og jeg var også ganske raus med eggehviten, slik at marsipanen ble mykere. Falt i smak hos meg, og det var null problem å rulle kuler av den