Lar du deg lure av dette?

Skrev nettopp selv et innlegg om det. Som tidligere medlem så måtte jeg bare. Utrolig bra at du belyser det Lena. Folk må se litt på nummerne og.

   0 liker

Jeg er en av de som IKKE har hatt suksess med vektklubb!
Gikk ned først 2-3kg, men etterhvert så gikk jeg opp 5 igjen…
Selv med hard trening 3 ganger i uka.

Jeg skjønner heller ikke hvorfor de reklamerer med at man kan spise ALT – for hvis du vil spise fløtesaus/bernaise eller no lignende og legger dette inn på skjemaet, så kan du jo nesten ikke spise noe annet den dagen :-D
Pga det er så mange kcal….

Nei, det å veie vær eneste ting du tar i munnen også, er jo helt umulig å leve med resten av livet!!

   0 liker

Line: det er jo bare den samme visa:

“baserer seg på offisielle råd om kosthold”

Som om det borger for noe som helst.
Det er bare å se seg rundt i Norge, hvor godt har egentlig offisielle råd om kost virket?

   0 liker

PS: Og har VG-vektklubb tatt med hvor mange som har gått opp igjen etter medlemsskapets slutt????
Hadde vært mer interessant!!

   0 liker

Sofie – Som tidligere så kan jeg fortelle deg at det var veldig mange som kom tilbake etter en stund uten medlemskap fordi de hadde gått opp igjen. Men siden det funket første gangen så måtte det jo funke igjen.

   0 liker

Sofie: hvilken hjelp fikk du da fra Vektklubb, når du ikke gikk ned, men opp?

   0 liker

Ikke den helt store nedgangen om man tenker gjennomsnitt nei;).
Min mor prøvde seg på vektklubben en stund , men nå har hun hoppet over til lavkarbo etter at hun så mine resultater.
Å for henne virker det mye bedre.

   0 liker

Jeg var en av de som har hatt et 1/2 års medlemskap i VG vektklubb.
Jeg gikk ned ,etter masse strev ca 1 1/2 kg (men de kg er kommet på og det er med renter!!)Følte ikke at det var noe hjelp å få der.Bortkastet penger . Kunne like gjerne ha betalt de pengene til deg LB for all hjelp jeg har fått fra bloggen din.Tusen takk for at du deler din kunnskap og hverdag med oss:)Jeg blir gjerne med hvis du starter brevkurs.

   0 liker

Lena:
Jeg fikk egentlig ingen hjelp, bare beskjed om at jeg antageligvis puttet noe i munnen som jeg ikke registrerte, at jeg kanskje ikke var nøye nok med veiingen av maten.
Og at jeg skulle trene mer kondisjon enn styrke.

Jeg VET at jeg registrerte alt, og jeg trente like mye styrke som kondisjon på det tidspunktet. Jeg ble mer oppgitt over “hjelpen” enn motivert ihvertfall…

   0 liker

Sofie, det er det meg mener med copy/paste svar. Alle som sa at de ikke gikk ned, fikk beskjed om at de måtte virkelig registrere alt. For det kunne aldri være noe annet.

   0 liker

Line: Ja, det er jo vi som ikke klarer det som gjør noe galt…
Tenk på alle de andre medlemmene som har klart å gå ned 1,7kg i snitt – DE har vært flinke de ;)Hehe

   0 liker

Jeg må si at den hjelpen dere fikk, må være demotiverende. Og svært nedlatende. Det må være lov å tenke utenfor boksen. Å se kritisk på sine egne metoder. Hva er det slags råd vi gir, når de ikke går ned?
Sånn går det ann å tenke, og så se seg om i verden om det finnes bedre måter. Mange, svært mange, har oppdaget at kalorier inn og kalorier ut metoden ikke alltid har noe for seg. Noen ganger ja, men som oftest ikke. På lavkarbo kan for eksempel leveren forbrenne store mengder fett, rett og slett fyre for kråka, noe som ikke skjer på høykarbo. Har du en grad av insulinresistens, ja da sliter du med å gå ned veldig mange kilo, med mindre du er superdisiplinert, og går på Bergen – Belsen kur med et smil om munnen.

En annen ting som er bevist ved test: Du kan trene på en sånn Grete Roede kur, eller vektklubb.no. Men tap av muskelmasse vil alikevel være en vesentlig del av vekttapet. På lavkarbo skjer ikke dette, selv om du ikke trener, fordi insulinet holder såpass lav profil, og gir muskeloppbyggende hormoner fritt spillerom. I snitt vil en vanlig slankekur gi ca 25 % tap av muskler. På lavkarbo ligger det samme tapet på høyest 5 %.

Bjørn Ferry la bare om kostholdet. Ikke antall kcal. Alikevel gikk han oppp 2 kg i muskler, og ned til under 10 % fett.
Men Vektklubb no står på sitt kcal inn-kcal ut. Som et mantra, omtrent.
Jeg selv løp mange km hver dag i 6 mnd, uten å gå ned et gram. Jeg løp altså over 10 km, ganske raskt også, men hjalp det? Åneida.
La om kosten, trente litt mindre og vips: 6 uker – ned 6 kilo. Mindre kcal? Nei. Men BEDRE kcal. Og det jeg gikk ned i var fett, ikke muskler.
Vektklubb no burde lese daglig på denne bloggen, så kanskje de kunne lære noe? For alle kan vi sikkert lære noe mer?

   0 liker

Jeg har også vært medlem av Vg`s vektklubb…uten særlig hell. Etter jeg prøvde lavkarbo skjønte jeg hvorfor :)

Ligger en award til deg inne hos meg :)

   0 liker

VG vektklubb følger offentlig råd og ser ikke at anbefalingen er feil, de må jo gjøre det “norge” sier man skal gjøre for å gå nedi vekt.

De har nok rekord i medlemmer uten suksess, for noen MÅ jo ha gått ned en del. Nekter å tro at de fleste går ned to kg.. Det er vel heller slik at mange ikke går ned eller glemmer hele kluben og noen få går ned mye.

Hjelpen de gir er bare til stælp etter det jeg skjønner..

Takk og lov for at det finnes noen som tror på balansert kosthold og hormonbalanserende kosthold!

   0 liker

Det er nok som Imse sier. Noen få går ned mye (sikkert de som har minst resistens) og de fleste går ned lite, eller går opp til og med.
PS: Hva betyr stælp? :))))

   0 liker

Hvilken innsats legger man selv i dette når man skriver at man gikk ned etter “masse strev ca 1 1/2 kg” eller “Jeg skjønner heller ikke hvorfor de reklamerer med at man kan spise ALT – for hvis du vil spise fløtesaus/bernaise eller no lignende og legger dette inn på skjemaet, så kan du jo nesten ikke spise noe annet den dagen :-DPga det er så mange kcal….”? Det er ingen andre enn deg selv som kan gjøre noe for å få deg ned i vekt. Vektklubben hjelper deg i rett retning, men det er du som gjør jobben. Jeg er selv medlem og har gått ned 14 kg på 6 mnd. Nå skal jeg sakte men sikkert bygge opp muskler. Jeg har hatt god hjelp av vektklubb, men har mye på listen over ting jeg ikke er fornøyd med. Spesielt med tanke på at det finnes mange tilsvarende programmer til iPhone, som er gratis. Det jeg leser av kommentarer i blogger i forbindelse med at denne saken ble lagt ut på vg i dag, minner meg om det ubrukelige forumet på vektklubb. Folk har egentlig ikke lyst til å trene eller legge inn noen egen-innsats for å gå ned i vekt, men blir grådig glade når de får tips om en ny kakeoppskrift. (Satt på spissen) En annen ting er at man i forumet gir råd til hverandre uten å ha peiling. Alle har “hørt at,” men ingen legger ved linker til kilden. Dermed sitter uvitende og tar i mot råd fra andre uvitende. Da er det ikke rart at mange blir livstidsmedlemmer og at Vektklubb håver inn penger. Forøvrig er jeg veldig enig i det som sies om svarene fra de såkalte ekspertene. Men jeg vil ikke legge skylden kun på Vektklubb for at enkelte ikke går ned i vekt.

   0 liker

Glemte en liten ting, kanskje den viktigste.. Det er at man må slutte å tenke slankekur. Slankekur er noe midlertidig. Det er et mål du når, så er du ferdig. (Til du må begynne på nytt igjen). Det riktige er å tenke livstilsendring. Det er noe mer langvaring. – Og noe som kan gjennomføres.

   0 liker

Å være til stælp=å være til hinder..

   0 liker

Elnilso satte fingeren på det viktigste: slutt å tenke kur. En må forandre livsstilen. Det er der lavkarbo har sitt største forttrinn. Det er en enkel måte å leve på resten av livet. Og en som ikke skader helsen og gir kreft, hjerte/kar sykdommer, astma, allergier, acne, gikt, diabetes osv osv.

   0 liker

elnilso:
Så flott du har klart å gått ned med hjelp av vektklubb!!
All ære til deg :)

Jeg har også gått ned mange kg på 6 mndr før, faktisk mange ganger før. Gått ned 12 kg og 17 kg ved hjelp av Grethe Roede, Gått ned både 15 og 20 ved egen hjelp også. Alt pga telle kcalorier og trene, sånn de oppfordrer på vektklubb.
Trene gjør jeg fortsatt.
Jeg begynte med personlig trener pga jeg ikke skjønte hvorfor jeg gikk så sakte ned denne gangen.
Og jeg trente 1,5 – 2 timer, 3-4 ganger i uka. Men skjedde det noe? Gikk ikke ned mer enn 2,5kg i vekt på 3 mndr, selvom jeg fulgte min PT sine kostholdsråd – altså: knekkebrød istedet for brød -kutt ut majones, ikke fløte, ikke sukker, ikke godteri utenom en neve potetgull på lørdag( eller 15 saltstenger).
Ellers gikk det KUN i magre produkter – mager Kesam – Cottage cheese – grønnsaker i fleng. Avokado kun 1 gang i uka pga høyt fettinnhold. Jeg gikk turer hver dag, spiste yoghurt naturell m/linfrø og smoothies med blåbær,banan, yoghurt etter hver trening.
Jeg tenkte MAT,MAT,MAT,MAT hele tiden.
Jeg ble små-aggresiv og ikke hyggelig å være sammen med..
Prøvde å tenke livstil hele veien, men når jeg avsluttet et opplegg, da gikk jeg alt opp igjen – UTEN å fråtse i godteri hver dag, og selvom jeg fortsatte med alle light prod i hele verden!!

Jeg har fått god kondisjon og ble finere i kroppen – DET gjør trening med meg, fikk frem figuren min mer. Men er ikke så fornøyd når det ligger 40kg fett utenpå allikevel….

Personlig stoppet opp fordi jeg ikke ønsker å tenke MAT,MAT,MAT hele tiden, jeg orker ikke å ha dårlig samvittighet hvis jeg skal kose meg med noe. Jeg orker ikke ha sug etter søtsaker eller potetgull. Eller tenke om kvelden – hvor mange kcal har jeg fått i meg i dag tro? Har jeg lov å ta meg et ekstra knekkebrød, for jeg er SÅ sulten.
Sånn fungerer Vektklubbkosten på meg. Det jeg er mest glad for med lavkarbokostholdet er at jeg IKKE har lyst på andre ting enn:

1:En god frokost jeg blir mett av.
2:En god lunsj jeg blir mett av.
3.En god middag jeg blir mett av.

Og jeg er i godt humør, morgen,kveld og t.om i PMS-tider ;)

Tro meg: Jeg har lagt ned MASSE egen-innsats for å gå ned i vekt. Faktisk halve livet mitt.
Noe jeg er utrolig lei meg for. For jeg har gått glipp av så mye, som IKKE omhandler mat.

Vektklubb handler om slanking for meg, mens lavkarbokosthold det kan jeg holde for alltid.

PS: spist lavkarbo i 5 uker bare, så jeg er ingen ekspert.

   0 liker

Klapp-klapp-klapp til Sofie!
Det der er min historie du skriver.
Det er viktigste motivasjon for meg: at jeg overhodet ikke har noe sug på noe annet enn maten jeg spiser. Jer er ikke lenger slave av maten!

   0 liker

Må bare si at jeg er en av de som HAR hatt suksess med vektklubb. Er nå 20 kg lettere enn jeg var i 2007. Og der har jeg holdt meg. SKulle gjenre vært ned enda mer, men er overlykkelig over det jeg oppnådde i 2008. Det går ann å bruke vektklubb og ta av seg uten å bruke menyforlagene. Og hvis folk faktisk førte dagbok for å holde kontroll over hvor mye de spiser så hadde nok flere klart å nå målene sine. Så hipp hurra for vektklubb! De harm est sannsynlig hjulpet meg til å redde mitt eget liv!

   0 liker

Nøtte:
Jeg syns virkelig at det er supert for deg og elnilso at dere har gått ned i vekt ved hjelp av vektklubb!
Og kjempebra at du har klart å holde deg der. :)

Men opplegget passer ikke for alle desverre, de som er karbosensitive f.eks, de blir så utrolig lei seg (meg) når man registrerer ALT i dagboka,trener og lever etter beste evne på det kostholdet og går ned utrolig lite.
Jeg prøvde å holde motivasjonen med å lese suksesshistoriene, men etterhvert gir man opp og tror VIRKELIG at det er en selv som gjør noe feil.

   0 liker

@Sofie. Jeg tror kanskje vi er mer enige enn det vi tror. Første til det jeg skrev sist, -det viktige er å tenke livsstilsendring og ikke slankekur. Det du beskriver i begynnelsen av ditt siste innlegg, vil jeg påstå er typisk slankekur-tankegang og ikke livsstilsendring. Du beskriver noe du tåler å plage deg selv med i noen uker eller måneder, men ikke noe du kan leve med resten av livet. Da har man allerede tapt, mener jeg.

Jeg vil også gå så langt å si at du har misforstått det hele når du har sluttet å spise så mange forskjellige produkter. Vektklubb sier ikke at du skal slutte å spise noe som helst, du kan spise akkurat hva du vil. Det er mengden de sier noe om. Alt koker enkelt og greit ned i hvor mye energi du putter inn i kroppen og hvor mye kroppen forbruker. Velger man å spise noe med mye fett i f.eks, så betyr det at du må spise mindre av noe annet,- eller trene mer slik at du forbruker med energi. Dette er ikke noe Vektklubb har funnet på.

Det er ingen rett eller gale i hva man kan spise. Det handler om mengden. For mye av alt er usunt. Det er ikke bare kcal, fett, protein eller karbohydrater som betyr noe. Man trenger vitaminer, mineraler, fiber m.m. Ensformig “sunt” kosthold kan derfor også være usunt.

For min egen del så har jeg alltid spist sunn og variert mat, lite brus og ikke så mye snop. Jeg har også trent mye. Både kondis og styrke. Problemet mitt var ganske enkelt at jeg spiste for store porsjoner. Kan evt si at jeg ikke trente nok, men dette er også en del av en livsstilsendring. – Man skal kunne leve med den mengden over lang tid. Så jeg vil egentlig si at den eneste tingen jeg har hatt bruk for på Vektklubben, er dagboken. Dette kunne jeg lett ha ordnet i excell selv, men det er veldig praktisk at så mange norske varer ligger tilgjengelig der.

Nå kommer jeg inn på det som gjør at jeg tror vi egentlig er enig i del ting. Pga det jeg har beskrevet over, pluss det jeg har lest på diverse fitness/kroppsbygger forum (disse folka er eksperter på slanking og kosthold) har jeg i løpet av disse 6 månedene selv endt opp med lav-karbo kosthold. For å unngå mye muskeltap mens jeg har gått ned i vekt, har jeg gått over til å spise mer og mer proteiner. Samtidig gir proteiner metthetsfølelse. Kroppen bruker også mer energi på å forbrenne proteiner, dermed er det også på en måte slankende. Fett, av riktig type, er også viktig. Jeg har fått i meg mye mandler i det siste. De inneholder både godt fett, fiber og proteiner.

Uten å ha satt meg spesielt inn i lavkarbo dietter, vil jeg anta at jeg via mine erfaringer har endt opp med noe tilsvarende. Siden jeg nå får i meg mer proteiner og sunt fett, får jeg automatisk i meg mindre karbohydrater. Jeg spiser det jeg vil, men har endret kostholdet mitt ut i fra de erfaringene jeg har gjort det siste halve året. Jeg spiser kanskje mer av ting jeg spiste lite av før og motsatt.

Jeg har dermed endret livsstil uten å kalle kuren det ene eller det andre. Jeg kaller det ikke kur i det hele tatt. Jeg har rett og slett bare tatt tak i livet mitt og bestemt meg for å gjøre noe med det. – Og vektklubb har hjulpet meg.

Uansett er det få som får noe gratis når det gjelder trening og kosthold. Det har jeg inntrykk av at mange av de som er medlem av Vektklubb tror. Spesielt når man leser i forumet. De har testet den ene kuren etter den andre og gått på tilsvarende mange smeller. Men ser hele tiden etter noe nytt som gjør at de går ned i vekt uten å måtte gjøre noen valg eller måtte anstrenge seg. For meg blir det litt som å melde seg inn i samme skiklubb som Bjørn Dæhli og forvente at man automatisk blir like god som han på ski uten å se på hvor mye han har jobbet for å bli så god. Da blir det litt feil å skylde på klubben.

Jeg vil igjen understreke at jeg langt i fra er fornøyd med Vektklubb med tanke på hva de gir oss for pengene. Jeg vil heller ikke si at de har rett i alt de sier. Men jeg ser ikke at de krever at man skal spise det ene eller andre. Sånn jeg ser det, sier de kun noe om mengden.Man må rett og slett finne noe som fungerer for seg, uansett hva man velger å kalle det. Man må også finne noe man kan leve med

   0 liker

Hei igjen :)

Ja, vi er enige ang livsstilendringen.
Det vi nok ikke er helt enige i er at alle faktisk ikke går ned i vektklubb – selvom de følger alle råd og all mat blir veid osv…
Jeg håpet virkelig å leve på vektklubbkosthold, men sprakk gang på gang pga suget etter usunne matvarer ikke gav seg…
(Etter jeg begynte å spise ca 25-30% proteiner, 70% fett og 5% karbohydrater – så har det virkelig skjedd positive ting med meg.)

Men vi kan være enige om det vi er enige om, og enige om å være litt uenige ;)

Ang at du lever mer lavkarbo syns jeg er supert for helsa di, og håper du vil sette deg litt inn i lavkarbo – så du kan se helsegevinsten enda mer :) (da er denne bloggen skikkelig bra)
Jeg syns du har vært veldig flink som har gått ned så mye, uansett vektklubb eller ei!!!
Alle må finne sin måte! :)

   0 liker

elnilso: Jeg synes jeg må sette fingeren på noe. Er litt pirkete kanskje…
Det er faktisk ikke så enkelt som kcal inn og kcal ut. Det kan det ikke være, når folk går OPP på 1300 kcal, og NED på 1800? Uten å forandre noe annet enn kosten? En annen ting er at når man snur om totalt på kosten, så snur også metabolismen om, og det er akkurat det som Drevon og hans “disipler” ikke kan se. De vil kanskje ikke? Jeg vet ikke.
Ensformig kosthold skal man ikke være redd for. Du kan lese om Vilhjalmur Steffanson. Han beviste det ganske greit.
Noe annet: Det finnes ikke noe som heter usunt eller sunt fett, bare fett. Du kan være uheldig å få i deg for mye omega 3 eller omega 6, men jeg har ikke hørt om noen som har fått i seg for mye omega 9 eller for mye mettet fett…

Det er helt supert at du har fått en bedre livskvalitet, og æren kan gjerne gå til vektklubb. Det er helt ok. Men jeg synes at de kunne legge litt mer vekt på ydmykhet, og ikke snu ryggen til lavkarbo som Drevon sa: “Lavkarbo har ikke noe for seg”. Det grenser ikke til arroganse, engang. Han er så langt forbi arroganse at han ikke kan se grensa lenger. Som ei dame vi kjente sa om mannen sin: Han er inteligent, men ikke så veldig smart :)

   0 liker

@Morten. Uten å diskutere tall, så vil jeg fortsatt si at det veldig forenklet koker ned til kcal inn og ut. – Da mener jeg energi inntak i forhold til forbruk. Dette gjelder uansett hvilken kur, diett eller hvilket kosthold man velger. Hva som er det rette er nok individuelt.

Dette blir som å diskutere religion. Jeg mener de fleste religioner bunner ut i Kardemomme-loven: “Man skal ikke plage andre, man skal være grei og snill, og for øvrig kan man gjøre hva man vil”:) Man har bare valgt litt forskjellige måter å skrive dette på, men målet er det samme. Man må bare velge den veien/religionen man vil trives best med.

På samme måte kommer man ikke unna energi forholdet i kroppen. Skal man ned i vekt, må forbruket være større enn inntaket. Så enkelt er det. (Selv om det egentlig er veldig komplisert)Man må bare velge den veien/livsstilen man vil trives best med.

Jeg ville ikke frem til hvilken metode som er rett, jeg ville bare poengtere at vektklubb ikke er feil. Og jeg mener at det viktigste som må til er egen-innsats. Man må ta noen valg og man må gjennomføre disse. Valgene kan være lavkalori, lavkarbo, mer trening eller noe annet. Velg noe som varer! Det jeg generelt opplever i diverse forum hvor dette blir diskutert, er at alle forventer å få dette gratis, bare av å bli medlemmer i noe. Og det er feil. Da er det også feil å legge skylden på klubben man ble medlem av. Min erfaring er også at flere disse personene har vært med i mange klubber (Også lavkarbo). Er det da klubbene det er noe gale med, eller er det innstillingen til personen?

   0 liker

Det kan være klubben, eller hva man kaller det, eller personen.
Men jeg mener generelt at rådene som vektklubb.no og andre lavkalori veier gir, er dårlige. Av den årsak, at de skyr fettet. Fett er etter min mening det som bør ha førsteretten i kroppen, da det er veldig viktig for å beholde en god helse, og for å ikke stresse kroppen hormonelt. Det som ubetinget stresser kroppen mest, er karbohydrater. Jo mer raffinert, jo verre. Spis gjerne litt blomkålpurre ved siden av en fet rett, men spis ikke 4 små poteter, en liten skje med saus og en skinnfri kyllingfilè. Dèt girer opp insulinet, som gir så mye feil signaler i kroppen. Leveren starter opp med å lave SMÅ LDL partikler, da den egentlig skal lage store, for eksempel. De fleste indre organer blir kjempestresset av så mye insulin, da hormonet er såpass sterkt at det overstyrer flere andre signaler.
Jeg synes at logikken er kjempeklar, da man ser hvordan masaier og inuitter på hver sin måte spiser lite eller ikke noe karbohydrater og ikke blir noe særlig syke, i motsetning til Aboriginerne, som har noe av verdens laveste kolesterol (de spiser mye karbohydratrik mat) og verdens høyeste antall av hjerte og karsykdom.
Mennesket er ikke bygget for å spise så veldig mye karbohydrater. I perioder tåler vi en del naturlige saker, som bær og noe frukt på høsten, men ellers bør vi være måteholdne, synes jeg. De fleste som er overvektige, er allerede blitt skadet, og må være måteholden året rundt. Da er fett nr 1, en kommer ingen vei utenom. Protein må vi ha også, men karbohydrater trenger vi altså ikke.

Da blir det feil råd, som vektklubb gir. Vil en spise lavkalori, er jo lavkarbo den rette vei å gå. Det gir en lengre metthetsfølelse, og du holder deg fint mett på rundt 1600 kcal om dagen (har prøvd det selv, ved en feiltakelse).
Det er mange veier å gå til å bli slank, men det er ikke like mange veier å gå når det gjelder å beholde en sunn helse gjennom hele livet. Der tror jeg faktisk at karbohydratene har den største skylda, for alle alvorlige sykdommer.

   0 liker

Jeg har også latt meg fasinere av urfolk og deres kosthold. Men sitter også med en følelse av at man går over bekken etter vann. Se tilbake i tid på bilder av nordmenn. Vi var ikke spesielt overvektige vi heller. – Ingen nevner noen om alle de andre forskjellene mellom den moderne nordmannen og Inuitter og masaier. Begge disse folkeslagene vandret relativt mye etter det jeg vet. De drev også med jakt og fangst. Dette betyr mye fysisk aktivitet, – hele dagen. Dette drev vi normenn også mye med frem til for kort tid siden. Det er ikke lenge siden Norge var blandt de fattigste landene i Europa og landbruk og fangst var mye viktigere enn nå.

Begge disse gruppene befinner seg også i relativt tøffe klimaer. Enten det er veldig varmt som i Afrika, eller kaldt som Grønland, så forbruker kroppen mye energi bare for å fungere. Jeg lurer derfor på hvor mye man vektlegger dette når man sammenligner seg med andre folkegrupper?

   0 liker

Glemte noe…

“Der tror jeg faktisk at karbohydratene har den største skylda, for alle alvorlige sykdommer.” Dette vil jeg påstå er ekstremt naivt. Gjør fett og proteiner deg immun mot forurensing, stråling andre “moderne” problemer? Husk at det er ekstremt mye mer enn kostholdet som har endret seg, spesielt de siste 100 årene. Ikke minst har vi kuttet drastisk ned på fysisk arbeid.

   0 liker

Er nok ikke så naivt, da kreft, astma, allergi, diabetes, bectherews, leddgikt og gikt og flere sykdommer har blitt behandlet med hell på en lavkarbo kost. Selv med stråling, forurensning og andre problemer. Husk at den eneste “maten” til en kreftcelle, er glukose. Uten glukose, så dør en kreftcelle. På en total ketogen kost, er sukkeret i blodet lavt, og insulinet som “hjelper” kreftcellen til å dele seg, er også svært lavt.

Les deg opp på ketoner og ketogen kost, og trekk sammenlikninger. Deretter følger du opp med å forske litt på hormonelle problemstillinger. Fortsett med å se på fett og proteiner, og vitaminer og mineraler. Deretter setter du det du har lest sammen til et bilde, og jeg vil synes det er veldig rart om du klarer å komme opp med noe sunnere alternativ enn lavkarbo kost.

For min del er vekttap bare en biting som følge av bedre helse. For eksempel, så blir bare hjertet 28 prosent mer effektivt på en ketogen kost. Grunnen er ganske enkel en biokjemisk sak.

De siste 100 årene har vi kanskje ikke kuttet så drastisk ned som du tror heller. Bestefaren min var bonde, født i 1890. Han ble 92 år, på en høykarbo kost- ja, jeg innrømmer det, det går fint an. Ancel Keys ble jo 100 :)
Du vil bli forundret over hvor mange pauser de hadde på en gård, og over hvor lange de var, og over hvor mange ganger de spiste i løpet av en dag. Dagen startet med fjøset. Melkin og foring. Deretter pause med før-frokost. Litt jobbing, så frokost. Lunch 3 timer senere med sovepause (varm lunch, vi ville kalt det middag). Kaffe før de jobbet mer. Så middag, med soverpause. Jobbing før kvelds kl 8…. Dette var rundt 1905, beskrevet av bestefaren min iallefall.

Når jeg begynte å jobbe i 1988, hadde jeg ofte 15 timers dager, opptil 6 dager i uken, og vi jobbet fysisk tungt på et lager alle mann. Vi gikk opptil 3 mil hver dag, og løftet tunge kartonger så svetten ofte haglet. ‘Alikevel…alikevel måtte folk slanke seg på si`fordi de gikk opp i vekt…sprøtt?

   0 liker

“Er nok ikke så naivt, da kreft, astma, allergi, diabetes, bectherews, leddgikt og gikt og flere sykdommer har blitt behandlet med hell på en lavkarbo kost. Selv med stråling, forurensning og andre problemer. Husk at den eneste “maten” til en kreftcelle, er glukose. Uten glukose, så dør en kreftcelle. På en total ketogen kost, er sukkeret i blodet lavt, og insulinet som “hjelper” kreftcellen til å dele seg, er også svært lavt. ”

Uten å være lege eller på andre måter kunne mer om dette enn gjennomsnitts nordmannen, vil jeg fortsatt si at dette er tull og for meg virker som noe som kommer fra en fanatiker. Påstår du at det er karbohydrater og ikke stråling som gjør at folk rammet av Tjernobyl? Eller at alle problemene som resten av verden er enige om at skyldes røyking egentlig skyldes karbohydrater?

Jeg sier ikke at man skal proppe i seg karbohydrater, jeg sier ikke at lavkarbo er feil. Men jeg går heller ikke mot resten av verdens oppfattelse av sunt kosthold og sier at de alle sammen har feil. Hadde lavkarbo vært en mirakelkur, så ville de som er mest avhengig og opptatt av dette tatt det til seg. Toppidrettsutøvere f.eks, soldater, syke…

   0 liker

Strålingen som kom fra Tjernobyl har ikke noe med karbohydrater å gjøre. Det begynner å bli lavmål når du trekker det dit. Jeg siterer kjente forskere og leger. Wolfgang Lutz har du kanskje hørt om? Ravnskov? Malcolm Kendrick? Michael Eades?
Det er faktisk flere toppidrettsutøvere som nå har begynt å snuse på det. En vant sågar OL gull i vinter også, i skiskyting. Mange mange syke har jo blitt behandlet, blant annet i Østerike, der finnes det sykehus der kreftpasienter blant annet blir behandlet med lavkarbo, og med veldig gode resultat.
Men det er ikke så enkelt som en skal ha det til. Penger, penger, penger. Når firmaer som lager legemidler bruker over milliarden på pr, og 6 sifrede dollarsjekker havner i legelommer (det er faktisk sant) så blir mange rapporter om sykdomsbehandling ikke det de burde være.
Dette høres ut som noe jeg misliker, nemlig konspirasjonteorier. Heldigvis finnes det god dokumentasjon på det jeg sier, blant annet kan du finne referens til rapporter i bøkene til de overnevnte.

Det er ikke hele verdens oppfattelse av sunt kosthold lenger, og WHO har nå også gått ut og friskmeldt mettet fett (Lena har linket til rapporten nå nylig). Litt rart, er det ikke? Lavkarbo har i årevis sagt det samme (Atkins sa det allerede på 70 tallet), men nei, da hadde man HÅNDFASTE bevis for at mettet fett var farlig. Hvor er de bevisene nå? Hvorfor er de plutselig borte? Hva slags bevis snakker vi om da?
Mye av de samme “bevis” som who – eller “hele verden om du vil” er sånne – de er ikke bevis.
Som om ketoner er farlige, for eksempel. Tatt ut av luften, og gjort til en sannhet for mange innen ernæringslære.
Ketoner gir hjertet 28 % mer energi enn noe annet drivstoff. Ketoner renser celler for ødelagte proteiner, de fraktes til leveren, og blir gjort om til glukose, osv osv osv.

Igjen, jeg har lest veldig mye for og imot på dette emnet. Gjør det du også. Det er nemlig så mye vi ikke vet. Jo mer jeg leser, jo mer vet jeg at jeg ikke vet :)

   0 liker

Morsmelk består av mettet fett og kolesterol – betyr det at man må slutte å amme?

Göran Pettersson, professor i kjemisk miljøvitenskap ved Chalmers tekniske høyskole i Göteborg:
“Vår kvantitativt største eksponering for komplekse kjemiske stoffer får vi via maten vi spiser, iløpet av et liv utsettes vi for 20tonn kjemiske stoffer via kosten. Mye av innholdet i dagens søppelmat er miljøgifter som er katastrofale for mennesket”
“Sukkerbruket vårt har hundredoblet seg på bare 200 år. Da kommer det knapt som noen overraskelse at vi nå ser dramatiske helsekonsekvenser i form av det metabolske syndromet med fedme, diabetes og hjerte og kar sykdommer som truer den vestlige sivilisasjonen.
“En brus f.eks får blodsukkernivået til å stige raskt og dermed også blodets insulinnivå. Når blodsukkeret synker etter en time eller to, skaper det ny søthunger. Stadige blodsukkertopper fører etterhvert til insulinresistens med permanent forhøyede insulinnivåer. Et høyt insulinnivå øker både ommdanningen av sukker til fett og fettlagringen i fettceller”
(fra boken til S.S. Skaldeman)

Og du trenger ikke drikke brus for å få den samme virkningen – bare ta en brødskive!

   0 liker

Igjen, jeg mener ikke at lavkarbo ikke funker. Jeg er bare ikke enig i at det er det eneste rette og alt annet er feil. Jeg er heller ikke en karbofanatiker. Men jeg mener ikke at karboer skal kuttes ut. Men jeg mener at før man kan konkludere med at “hele” verden har feil, bør man kanskje vente litt for å se langtidsvirkninger. Det kostholdet som WHO anbefaler f.eks er observert og forsket bredt på over tid. Man kan ikke bare avfeie dette med at disse forskerne er kjøpt og betalt. Når det gjelder sammenligning med inuitter, så kan man ikke bare overse alle de andre tingene som skiller våres liv fra deres. Det er mye mer enn bare kostholdet. Hadde de forresten i det hele tatt noen alternativer til den kosten de endte opp med? Pga klimaet vårt har vi naturlig mer mangfold og alternativer. Når man i større grad levde av naturen en i dag, så benyttet man jo seg av det som var tilgjengelig i det geografiske området man bodde i. Ikke mye sel og hval i Hamar f.eks… Ikke mye chips eller Cola heller:)

Jeg må innrømme å ikke ha lest bøkene det bli referert til , men regner med listen over referanser fra de som etter deres mening tar “feil” er en del lengre. Grunnen til at jeg viste til idrettsutøvere er at dette nok er en av de gruppene av mennesker som bruker mest tid på kosthold og som er mest avhengige av at det er optimalt. En enslig gir ingen sommer. Hvor mange OL vinner går ikke på lavkarbo?

   0 liker

@Sofie. “Morsmelk består av mettet fett og kolesterol – betyr det at man må slutte å amme?” Vet ikke om det var meg du spurte, men jeg har verken sagt at man skal kutte ut fett eller at det er farlig. Først hadde jeg ironisk tenkt å svare at: ja, man bør bytte ut morsmelk med Cola. Så hadde jeg tenkt å ikke svare for jeg syns spørsmålet var tåpelig. For hva er alternativet til morsmelk?

Uansett er morsmelk noe man slutter med etterhvert, – hvorfor? Morsmelken endrer seg også etterhvert, den er med fettrik i begynnelsen hvis jeg ikke husker feil.

Den er også annerledes på dagtid i forhold til kveld.

Er det noen gang i livet man legger på seg, så er det i den perioden man lever kun av morsmelk. Man vokser aldri så raskt som dette senere i livet

Spebarn er også syke, selv om de kun får i seg melk.

Det er mye mer som spiller inn enn kun fett, protein og karbohydrater. Derfor kan man ikke si at en av disse er roten til alt vondt.

Som du ser under, innholder denne melken også mye karbohydrater og litt proteiner.

Næringsinnhold i morsmelk Navn Morsmelk
Andel som er spiselig 100.00 %
Vann 87.00 %
Kjoule 296
Kalorier 71
Protein 1.30 g
Karbohydrater 7.20 g
Fett 4.10 g
Mettet fett 1.80 g
Enumettet fett 1.60 g
Flerumettet fett 0.50 g
Transfett ukjent g
Kolesterol 16.00 mg
Stivelse 0.00 g
Mono og disakkerider 7.20 g
Tilsatt sukker 0.00 g
Kostfiber 0.00 g
Alkohol 0.00 g
Retinol 58.00 µg
Beta-karoten 24.00 µg
Vitamin A 60.00 RAE
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.30 alfa-TE
Vitamin B1, tiamin 0.02 mg
Vitamin B2, riboflavin 0.03 mg
Niacin 0.20 mg
Niacin ekvivalenter 0.50 NE
Vitamin B6 0.01 mg
Folat 5.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg
Vitamin C 4.00 mg
Kalsium 34.00 mg
Jern 0.10 mg
Natrium 15.00 mg
Kalium 58.00 mg
Magnesium 3.00 mg
Sink 0.30 mg
Selen 1.00 µg
Kopper 0.04 mg
Fosfor 15.00 mg

   0 liker

Jeg skrev det om å slutte å amme, som satt litt på spissen. Men bra at du kommer med innhold av morsmelken!!

Det viser jo litt hva jeg mener – Fett – proteiner og karbohydrater i den ordning så man lett legger på seg!

Siden jeg mener at mer karbohydrater enn fett og proteiner, gjør at man lagrer fett.
Spebarn vokser både i høyde og bredde med denne sammensetningen.
Mens i voksen alder vokser man kun i bredden desverre..

Har egentlig masse jeg ville svare deg.
Men legger ved denne linken et innlegg skrevet av prof. dr. Babill Stray-Pedersen, så du ser hvor viktig morsmelk er ang sykdom.

http://www.baby.no/helse/amming/morsmelkerstatning/

Så vil jeg beklage ovenfor Lena at det ble en diskusjon om morsmelk på bloggen hennes – og avslutte her.

Ha en fin dag, både vi som er enige og uenige og passe begge deler :)

   0 liker

Er vi ikke enige da? Jeg har da ikke skrevet noe negativt om morsmelken. Jeg har ikke konkludert med noe som helst. Jeg stilte et (åpent) spørsmål og kom med noen fakta. (Det er MYE mer som kan sies om morsmelk) Jeg bestrider heller ikke at morsmelk er noe annet enn viktig med tanke på sykdom. Det er jo alfa og omega for små barn uten noe særlig imunforsvar. Men da er det jo litt interessant å se Mortens kommentar om at karbohydrater er roten til de fleste sykdommer og samtidig se det relativ høye karbohydrat innholdet i morsmelken….

Det finnes ikke mer riktig mat for mennesker i den alderen. Det er nok den eldste maten vi har. (Denne kan fort ende opp i hønen vs egget diskusjon) Kroppen har brukt millioner av år på å utvikle morsmelken. Det er vel faktisk den eneste maten som er kun utviklet for mennesker? Det feile som kan komme gjennom morsmelk er det moren får i seg som er feil. (Alkohol, forurensing osv.) Bare det at melken kan variere fra stadie til stadie og fra dag til dag, viser jo hvor synkronisert mor og barn er. Dette gir jo egentlig allerede da et “variert” kosthold.

   0 liker