FACEBOOK START OM LENA BEATRICE KONTAKT MIN BOK FOREDRAG EMNER ARKIV SØK

Kostdoktorns frokost

søndag 6. februar 2011, 22:51

Hva hva ekspertene spist til frokost? er oppdatert med svar fra Kostdoktorn Andreas Eenfeldt.

Kategori: Generelt

Lisbeth skriver:

søndag 6. februar 2011, 23:32

Spørsmål til Morten:) Hvordan er måltidene dine sammensatt en dag? Trener du hver dag og spiser du mer av noe de dagene du trener?

Svar
Morten skriver:

mandag 7. februar 2011, 17:33

Hei Lisbeth. Jeg spiser “normal” LCHF, dvs jeg forsøker å holde meg mellom 15-30 gram karbohydrater hver dag, det fungerer for meg. Jeg forsøker (men ikke alltid klarer) å variere kosten i løpet av uken, med kjøtt,fisk,fugl, reker, kreps, egg, og noe melkeprodukter som ost og fløte, pluss noe grønnsaker. Noen dager kan jeg spise en halv kilo grønt, andre dager null. Det kommer an på hva jeg har lyst på. Spiser 2-4 måltider, det kommer an på hva kroppen sier. Spiser ikke noe annerledes de dagene jeg trener, men passer på å ligge på en høy fettprosent hele uken.

Svar