Klarer dere å gjette ved å se på bildene?
Dere, jeg lærte på kurset å måle bukhøyde, for å sjekke om fettet på magen er det farlige fettet som ligger rundt de indre organene, eller om det bare er “dissefett” som ikke ligger rundt de indre organene. Grensen for menn er 22 cm, for kvinner 20 cm.
Bukhøyden måler du ved å ligge på rygg på gulvet med bøyde knær, altså bena trukket opp, men med føttene i gulvet. Legg noe rett (som en pinne eller linjal) under ribbeina, på magen. Magen skal ikke være trukket inn, men avslappet etter utpust. Det farlige fettet vil da man ligger ned fortsatt holde seg på magen, mens det andre vil “flyte” ut til sidene.
Pinnen på magen skal peke inn mot en vegg, så marker man hvor pinnen treffer på veggen. Etterpå kan man måle høyden fra gulvet opp til merket. Husk at pinnen skal ligge helt vannrett mot veggen!
Her har dere et dagsferskt bilde av min samboer Morten’s mage:
Klarer dere å gjette Mortens bukhøyde i cm?
Her er et dagsferskt bilde av min mage:
Hmmm, føler sterkt for å minne dere på at Morten aldri har født barn. Han har heller aldri vært overvektig ;-) Uansett…
Klarer dere å gjette min bukhøyde i cm?
Dere som deltok på kurset og er med i vår facebookgruppe får ikke lov til å gjette!
15 kommentarer:
Legg igjen et svar
LAVKARBO OPPSKRIFTER
OVERVEKT OG SLANKING
MAT & HELSE
TRENING
SPØRSMÅL OG SVAR
LAVKARBOBØKER
ALLE EMNER
FORSLAG TIL FROKOSTER
FORSLAG TIL LUNSJER
FORSLAG TIL MIDDAGER
LAVKARBO & FAMILIEN
MAT FOR TRAVLE DAGER
MATPAKKE
UKEMENYER
KYLLING
FISK OG SKALLDYR
TACO
PIZZA
BURGERE
PØLSE
GRILLMAT
SPEKEMAT
ANDRE KJØTTRETTER
GRATENGER OG OVNSRETTER
SALAT
SUPPE
LAVKARBOBRØD
PÅLEGG
PANNEKAKE
AVOCADO
SAUS, DRESSING, DIP
FRUKT OG BÆR
KAKE, DESSERT, IS
GODIS, SNACKS O.L.
DIVERSE RETTER
DRIKKE
VIN
JUL
Jeg klarer ikke gjette bukhøyden, men tipper at det ikke er så alt for stor forskjell på høyden hos deg og Morten…
aner ikke.
17cm
Jeg tipper at Morten er 17,5 cm og du er 18,5 om jeg forstod det riktig det du prøvde å formidle:-))
Jeg må si at jeg skjønte ikke helt hvordan dette skulle gjøres men er veldig spent på resultatet deres :)
Må si jeg ble veldig spent på hva din bukhøyde er. Selv er min på ca12cm, og jeg er ikke store jenta..
Jeg kan jo “avsløre” at Mortens bukhøyde er 20 cm. Min blir da….?
Skjønte ikke helt dette jeg… ;)
Lissi: legg deg på rygg på gulvet, nær en vegg. Legg f.eks en lang linjal (eller en annen rett ting) på magen rett under ribbeina. Linjalen skal ligge helt vannrett. Linjalen (eller hva du bruker) vil da med den ene siden nå veggen. Der linjalen når veggen har du ditt målepunkt for hvor høy magen er (bukhøyden). Du måler altså fra gulvet opp til punktet på veggen.
Det var motsatt.. jenter 20 cm gutter 22 cm i bukhøyde.. tror jeg! JO, rimelig sikker :-)
Henriette: ah, det kan godt hende! Da ligger jeg i så fall litt over :-)
Hei! Jeg tenkte å legge ut ett blogginnlegg i morgen der din blogg er en av de jeg anbefaler. Håper det er greit for deg, hvis ikke må du bare informere meg :-)
Ok, takk -da skal jeg måle etter jobb :)
Kristine Island: selvfølgelig er det helt greit :-)
Og hvis man som dame er under disse 20 cm så er man passe? Mindre fare for utvikling av livsstilssykdommer?