Jeg har mine stunder
Noen dager blir jeg aldri mett!! I dag er det en sånn dag, er konstant sulten og sugen på noe å spise. Jeg vet ikke helt hva det er som er årsaken. Jeg er ikke stresset, har sovet godt, er ikke overarbeidet…kan jo hende det er hormoner som slår litt krøll på seg, at det nærmer seg den tiden i måneden igjen.
Først i dag spiste jeg kyllingwok med woksaus. Det har jeg spist før, og jeg pleier å bli god og mett av en porsjon. Men i dag ble jeg ikke mett, og etter en liten stund begynte jeg å gå og kikke på noen m&m som var igjen etter ungenes helgegodt. Jeg ikke bare kikket, jeg klarte å spise ca 10 st før Morten hensynsfult spurte:
- Skal jeg flytte skåla?
Vel, da skåla var borte fant jeg veien til potetgullrestene i skapet, det ble en håndfull tilsammen, også rester etter ungenes helgegodt. Fortsatt var jeg sulten, og klarte å spise 4 brød med markell i tomat på! Fortsatt ikke mett, orket å spise 5 av Stabburets kokeklare kjøttkaker før det sa stopp.
Kjøttkakene var faktisk veldig gode, og inneholder bare 3 gram karbo/100 gram, det blir ca 2 gram karbo/kjøttkake.
Hvordan det nå er med karbo i de kjøttkakene, det sa stopp, men ikke så veldig lenge egentlig, en time kanskje. Nå vil jeg spise igjen, men vet ikke helt hva jeg skal finne på.
Snodige greier, jeg pleier ikke å ha det som dette så ofte, men det er litt slitsomt de gangene det virker som om jeg kunne ha spist en hel okse.
Om jeg synes jeg har spist mye i dag, så er det ingenting sammenlignet med hva jeg orket å spise før jeg begynte med lavkarbo. Men spisedager som dette minner meg veldig om tidligere år, og minner setter følelser i sving, følelser som ikke er så gode.
Jeg kommer alltid til å ha et spiseproblem/vektproblem i grunnen, som bestemmer hvordan det er best at jeg lever for at problemet ikke skal ta kontroll over livet mitt. Det er veldig godt å vite at jeg i det store og det hele mestrer det, selv om det kommer dager da faenskapet (unnskyld ordbruken) ønsker å heve stemmen sin litt.
Jeg får finne en god bok å lese i, eller noe annet som kan distrahere meg!
22 kommentarer:
Legg igjen et svar
LAVKARBO OPPSKRIFTER
OVERVEKT OG SLANKING
MAT & HELSE
TRENING
SPØRSMÅL OG SVAR
LAVKARBOBØKER
ALLE EMNER
FORSLAG TIL FROKOSTER
FORSLAG TIL LUNSJER
FORSLAG TIL MIDDAGER
LAVKARBO & FAMILIEN
MAT FOR TRAVLE DAGER
MATPAKKE
UKEMENYER
KYLLING
FISK OG SKALLDYR
TACO
PIZZA
BURGERE
PØLSE
GRILLMAT
SPEKEMAT
ANDRE KJØTTRETTER
GRATENGER OG OVNSRETTER
SALAT
SUPPE
LAVKARBOBRØD
PÅLEGG
PANNEKAKE
AVOCADO
SAUS, DRESSING, DIP
FRUKT OG BÆR
KAKE, DESSERT, IS
GODIS, SNACKS O.L.
DIVERSE RETTER
DRIKKE
VIN
JUL
Da er vi to. Nå har jeg funnet fram oppskrift på sjokoladefondant for å kose meg litt ekstra før jeg legger meg. ;)
Guri,som jeg kjenner jeg meg igjen!Har stadig slike dager jeg asså,men jeg merker det ofte er i helgene når jeg ikke er like flink til å få i meg gode,mettende frokoster og luncher…..Da kommer suget utover dagen og hiver i meg små never av d meste jeg kommer over!Eller de dagene jeg har fri og ingen planer,da virrer jegrund liksom og tenker mye mer på mat! Huff ikke bra ikke bra…..Føler seg ikke så flink etterpå akkrat! Men du kan jo bare skeie ut m god samvittighet så sjelden som du gjør det da ! Utrolig flott du nevte de kjøttkakene for akkurat de har jeg gått og lurt på om er lavkarbovennlige!!!Så du kan anbefale disse asså????Ungene her er faktisk ikke så glad i hjemmelagde seddu!-snodig nok! Spørs om ikke d blir dette til middag i morra! Og wok på tirsdag!
Takk for at du blogger og deler så raust med deg!
Å, jeg kjente meg utrolig godt igjen i dette! Men fy søren så ille det var før jeg startet på lavkarbo- kunne bare gå og ransake skap og skuffer. Tror det er sukkeravhengighet jeg da..? Nå blir jeg over gjennomsnittet hektet på mat hvis jeg får i meg raske karbs- da er det ofte jeg ikke klarer å stoppe. Men man skal ha balanse i livet- jeg har lært meg å slappe mer av ifht sånt – ikke tenke på det som et nederlag/sprekk – men bare ta opp mitt “vanlige” kosthold dagen/dagene etterpå som om ingenting hadde skjedd: så dager som dette hører nok bare med. Jeg syns det var utrolig fint at du skriver at du nå vet hvordan du mestrer spiseproblemet – det er akkurat det lavkarbo har gitt meg også: at jeg nå for første gang i livet føler at det er jeg som bestemmer hva og når jeg spiser, og ikke at det er maten som styrer livet mitt (slik det var før lavkarbo). Og selvsagt: noen dager er lettere enn andre. Men Se fremover: “Yesterday is history, tomorrow’s still a mystery, Live today” :-)
åhh sånne dager har vi alle, jeg spiser MASSE på sånne dager, men prøver å heller bake meg nord og ned på lavkarbo. Det vedlikeholder kanskje sukker suget, men likevel er det bedre å spise ting som ikke påvirker blodsukkeret. Da er dagen i morgen så mye lettere!
Hos meg varer det ofte ca 24 timer, og jeg blir ikke mett. Ofte hormonelt relatert. Ny dag i morgen, dette går fint :-)
Noen dager er man bare mer sulten, og tida rett før den månedlige er vel kanskje akkurat da flest kvinnfolk blir veldig godtesugne osv.
I dag lagde jeg muffinsene dine, basert på lappene. Nam-nam. Jeg lagde ostekrem, og det ble ekstra godt da! Nå skal jeg spise litt middagsrester fra torsdag (tror jeg det var) og det er fordi jeg ikke rakk spise lunsj i dag. :) Jeg skeiet ut med en bixit hos en venninne (til kaffen). Men har ikke så veldig dårlig samvittighet for det, egentlig.
Håper du får en fin kveld.
Uff kjenner meg godt igjen her ja. Og ja jeg vil også alltid ha et problem men lavkarbo er den eneste levemåten som regel funker, men rundt mensen kan jeg bli umettelig :-( og det er både frustrerenes og leit.
Lag deg en god kopp te og kos deg med en bok :-)
Japp det høres kjent ut for meg også. Jeg spiser veldig sjelden “ulovlig” mat, men kan spise f.eks nøtter og frø i massevis. Hadde vært gøy å vite hvorfor det blir slik- om det er hormoner (jeg tar P-sprøyte, men har vel variert hormon nivå uansett sikkert)eller hva det er.
Prøver å ikke få dårlig samvittighet, for det er det jo egentlig ikke noe poeng i- spist er spist ;)
Du er ærlig om problemet, og det er jo viktig. Og det er greit for andre som sliter med det samme å se at du klarer å hente deg inn fordi om du har slike dager. Man trenger ikke å ødelegge hele livsstilsendringen sin pga en uplanlagt spisedag.
Håper dagen i morgen blir bedre med tanke på “suget” etter noe. Det blir den nok helt sikkert.
under opplæring: Jeg synes kjøttkakene er ganske greie ja :-)
I know the feeling! Skrekkelig å ha det sånn…. Jeg har da lyst på noe salt, så noe søtt, så noe salt… og sånn kan det fortsette… Heldigvis langt mellom hver gang nå..
tror de fleste har slike dager.
Den berømte ulvehungeren.. Kommer vel gjerne i forbindelse med syklusen. It`s a bitch..
“Om jeg synes jeg har spist mye i dag, så er det ingenting sammenlignet med hva jeg orket å spise før jeg begynte med lavkarbo. Men spisedager som dette minner meg veldig om tidligere år, og minner setter følelser i sving, følelser som ikke er så gode.
Jeg kommer alltid til å ha et spiseproblem/vektproblem i grunnen, som bestemmer hvordan det er best at jeg lever for at problemet ikke skal ta kontroll over livet mitt. Det er veldig godt å vite at jeg i det store og det hele mestrer det, selv om det kommer dager da faenskapet (unnskyld ordbruken) ønsker å heve stemmen sin litt.”
Dette er som om jeg skulle ha sagt det selv. Det var godt å høre at jeg ikke er alene. Jeg er kanskje ikke like trygg på min egen mestring enda, men jeg håper at det kommer tilbake. Jeg mestret også i et halvt års tid, men mesteparten av tiden så mestrer jeg bare på nød og neppe.
Kjenner meg så godt igjen! Bortsett fra at det pleier å vare lenge. Har gått på lavkarbo i tre år og det er supert. Men skeier jeg ut, begynner jeg bra neste morgen, og lager sunn niste. Men der er som om kroppen suger etter noe hele tiden. Det er som en ukes røykeavvenning hver gang før kroppen slutter å kreve karbs. Flere som har det slik?
Igjen og igjen- jeg har det også slik. Når først kroppen har fått noen raske karbo så går jeg å sjesker resten av den uka. Pleier å gå bra, men vanvittig slitsomt å hele tiden ha lyst på noe bare fordi man lot seg friste en lørdag. Men jeg er ekstremt sukkeravhengig, så kan jo ligge noe der.. Kroppen har i alle år før lavkarboen vært vant til å få det som den vil og den gir ikke slipp så lett. Må bare være sterk og vite at problemet er der og holde ut!!
Tonje: du er absolutt ikke alene! Tror det er mange som har det på samme måten. Om det å mestre, så skal du huske på at jeg har levd lavkarbo i drøye 6 år nå. jeg ville heller ikke påstått at jeg mestret etter et halvt år, ene og alene fordi jeg da hadde levd med lavkarbo for kort tid til å kunne avgjøre at det var min livsstil.
Igjen og igjen: har du spisebehov hele tiden, selv om du spiser “skikkelig” lavkarbo, eller kommer behovet mest i tiden etter at du har skeiet ut? Hvis det er det siste du opplever så kjenner jeg meg veldig godt igjen.
Nina: det du skriver om tror jeg mange av oss opplever i større eller mindre grad. En sukkeravhengig har det nok verst vil jeg tro. Men jeg tror også at mange av oss har en slags avhengighet vi ikke er helt klar over, og det er viktig å finne ut av det, slik at man kan komme med mottrekk. Som for meg er det viktig å ikke “tulle” for mye med hva jeg spiser. Jeg trenger å spise mest mulig “ordentlig” mat, og ikke inkludere for mye desserter og kakelignende ting i kosten, selv om det er lavkarbo. Hvis jeg ikke er forsiktig begynner tankene og appetiten å leve sitt eget liv, og jeg grubler mer på hva jeg kan lage av desserter, enn hva jeg skal blogge av mat.
Om jeg spiser for lite fett en dag, kommer suget på det søte.
Jeg lager derfor nesten aldri kaker, desserter og snop, for alt slikt trigger behovet for noe annet.
Jeg prioriterer litt vin, men også det trigger det søte behovet.
Jeg har det derfor best på LCHF maten på minst mulig kh.
Jeg trur at blodsukkeret faller, for lavt, når man er premenstruell. Derfor denne karbo-hungeren.
Jeg har ikke hatt menstruasjon og den syklusen på flere år, men har fortsatt sånne dager av og til.
For meg handler det ofte om mangel på et eller annet. Hvis jeg spiser for lite fett merker jeg det godt. Da kan jeg spise og spise, hva det måtte være, og ikke bli mett.
Og om jeg glemmer salt. Har det med å glemme det, siden jeg tidligere spiste mye ferdigmat, og aldri trengte å salte maten.
Hvis jeg bare spiser mye mat sånne dager, så er ingen skade skjedd. Det justerer seg fort igjen, gjerne ved litt mindre mat dagen etter.
Går jeg løs på sukkeret er det verre. Da har jeg fysisk sett ingen god dag neste dag. Og sukkertrollet brøler i minst et par dager etterpå.
Likevel; istedenfor å plage meg selv med nederlaget, koser jeg meg litt med seieren. Før levde jeg sånn, nå er dette bare en av veldig mange hverdager. Og jeg lever fint resten av livet som jeg gjør, hvis antallet dager på bærtur holder seg konstant.
Jeg er til vanlig i overkant småspist, så jeg tar det ikke så tungt når det kommer sånne spise-alt-hele-tida dager, egentlig. Skjønt i går ble det i overkant mye 75%-sjokolade i dagsinntaket, her også…
Har tro på at det kan knyttes til syklus eller andre prosesser i kroppen – problemet ligger jo i å holde hodet kaldt og ha de gode/riktige matvalgene lettere tilgjengelig enn de dårlige. :-)
Har slike dager jeg også – og det er godt å se at det er ganske så normalt. På slike dager hos meg går det nok ned i overkant mye sjokolade, men jeg spiser sjelden noe under 70% så tenker at det er greit.. Og hos meg kommer disse dagene i forkant av mensen, så hormonene spiller helt klart inn hos meg. Jeg prøver å lære meg selv og spise mer mat på slike dager istedenfor å overspise sjokolade og andre lavkarbo søtsaker.. Men så er det det søte som stilner sulten da, så får vel kanskje bare la det stå til :)
Hei.
Jeg er skikkelig nybegynner på lavkarbo. Har holdt på i 2,5 uke. Og i dag er første dagen hvor jeg virkelig sliter med å holde meg unna gamle vaner. Jeg har nok noen hormoner som lurer meg også – men det er nok mye vanen som slår inn tror jeg. Etter frokost laget jeg en porsjon lavkarbo-vafler, og har dem klart til besøk i ettermiddag. Og faktisk – ganske så utrolig nok, etter å ha “tjyv-smakt” på en med ost til formiddagskaffen, var kroppen “fornøyd”. HÆRLIG :)
Og i ettermiddag blir det Wok til middag :)
Jeg har vært i ketose i 2 uker, og har gått ned drøye 3 kg. Takk for en flott side, Det hjelper meg til å glede meg over maten jeg spiser og jeg har fått helt dilla på å lage mat :) Du inspirerer meg, Lena Beatrice. Takk!