FACEBOOK     START      OM LENA BEATRICE      KONTAKT      MIN BOK      FOREDRAG      EMNER      ARKIV      SØK

Arkiv: mars 2012

Lavkarboknekkebrød reddet bygdebakeri fra konkurs

nrk.no skriver om Sigdal Bakeri, som var på konkursens rand for et år siden. Så begynte de å bake lavkarboknekkebrød:

Og nå går det så mye bedre:

– Det går adskillig bedre nå enn for et år siden. Nå går vi i pluss igjen. Vi har satset på flere nye produkter, blant annet knekkebrødet. Vi merker at lavkarbo er noe folket vil ha

Artig lesing! Har noen av dere smakt knekkebrødet?

Lavkarbosøndag med enkle midler

Først av alt må jeg få si tusen takk for alle fine kommentarer om boka mi. Jeg leser alt dere skriver, og det varmer hjertet mitt mer enn dere kan ane! Jeg har tvilt, grublet, gruet meg, gledet meg….har vel egentlig vært innom alle mulige følelser mens jeg har ventet på at boka skulle dumpe ned i postkassene deres. Blir så glad når jeg leser at dere oppfatter boka som jeg anstrengte meg for å få den til å bli; enkel og grei!

Egentlig, jeg er fornøyd med boka, jeg vet det fordi jeg hele tiden vender tilbake til oppskriftene i den. Jeg vil lage brødene, flatbrødene, drikkeyoghurten, krokanisen, woken med woksaus, tilslørte bær, bløtkake,  sosekjøtt, sitronyoghurt, yoghurtdessert, iskaffe….så jeg burde ikke tvile, jeg burde stole på min egen magefølelse. Men, jeg er også veldig selvkritisk, så det er ofte en kamp mellom kritikeren og magefølelsen. Men, nå skal jeg prøve å blåse i alt det der, og bare være glad for alt det jeg klarte å få til!

I dag har jeg hatt en herlig søndag, med enkle midler. En god livsstil kan gjennomføres med enkle midler, det må ikke være dyrt, flott og vanskelig. Det handler mist like ofte om hvordan man bruker de midler som finnes.

Jeg og Morten har utnyttet sola i dag:

Det er så deilig å bare sitte ute på verandaen, i sola, og nyte nylaget kaffe og bare slappe av! For meg som dame har det litt å si at kaffekoppen er rosa også, det gjør noe med hele stemningen ;-) Tror ikke Morten bryr seg så mye om fargen på koppen…

Så skulle jeg lage meg noe godt å spise i ettermiddag, det ble en veldig enkel salat:

1 porsjon:

1 KYLLINGFILET
200 G FRISKE GRØNNSAKER: ISSALAT, SQUASH, TOMAT
KALD SAUS SOM DRESSING (HALVE PORSJONEN JEG LINKER TIL)

Jeg linker til hollandaisesausen, for jeg bruker samme basis når jeg lager andre sauser/dressinger. I dag brukte jeg ikke sitron og kajennepepper i sausen, men tomatpuré og oregano, smak deg frem med det når du har laget sausen. Så får du velge selv om du vil ha varm eller kald saus til salaten :-)

Jeg la vekt på å skjære kyllingen og grønnsakene i “fine” biter. Så stekte jeg kyllingbitene akkurat passe lenge i smør og la opp salaten fint på en tallerken. I stedet for å helle dressingen over serverte jeg den i en liten søt skål.

Opplevelsen av et måltid kan blir så mye bedre hvis man legger litt sjel i det synes jeg. Jeg mener, ingrediensene over er jo ikke veldig spennende, men det blir ekstra fristende og godt med en liten gullkant.

Ha en fin søndag kveld :-)

Make the most out of It!

PS: et lite enkelt tips til kveldsteen (hentet fra boka mi) er å blande litt vaniljepulver i pisket krem og legg en god spiseskje av det i en kopp med varm te. Da får du en god vaniljesmak på teen.

Jeg kommer til Kristiansand 10. mai

10. mai skal jeg holde foredrag og presentere boka i Kristiansand. Det er Kostreform Agder som arrangerer.
Kristiansand i mai må vel være fint tenker jeg? :-)
Mer info kommer!

Ønsker du å arrangere foredrag med meg, ta kontakt.

Ønsker du min bok signert?

Vi jobber med en løsning slik at de som vil skal kunne kjøpe min bok signert via nettet.
I den forbindelse hadde det vært kjekt å vite sånn ca hvor stor interessen er.

Ønsker du å kjøpe min bok signert om det blir mulig?

Drømmer går faktisk i oppfyllelse

Jeg sitter her og rydder i bloggen. Det er en ganske treg jobb, men litt morsom også. Det er jo som å lese sin egen dagbok, med bilder og greier. Så dukket det opp et innlegg som fikk meg til å virkelig smile, og tenke at drømmer går i oppfyllelse.

Dere som har fulgt bloggen min en stund vet nok at våren/sommeren 2011 var en veldig slitsom tid for meg. Vi pakket, forsøkte å finne ny bolig i Ørje (ville ikke flytte vekk), flyttet…det tok på kreftene, var mye å bekymre seg for. Akkurat nå leste jeg et gammel innlegg fra 19 mai 2011. Jeg postet dette bildet:

Det er mitt barndomshjem i Sverige, og jeg skrev den gangen i mai 2011:

…om jeg kunne få bo slik igjen!

Og her er noen bilde fra her vi bor nå:

Flere bilder kan du se her.

Vi har det veldig fint her vi bor nå, jeg fikk ønsket mitt oppfylt! ;.)

Veide jeg 135 kg, eller 140 kg?

Ja, det er spørsmålet.
I boken min skriver jeg at jeg veide 140 kg, her i bloggen har jeg også skrevet 135 kg. Det er forvirrende, det skjønner jeg, og her kommer en forklaring.

Jeg begynte med lavkarbo i januar 2006, men veide meg ikke før etter noen dager, og da var vekta 135 kg. Med det tempoet jeg mistet vekt den første tiden er det rimelig å anta at jeg veide noen kg over 135, og min samboer er skråsikker på at jeg veide over 140 kg. Derfor 140 kg i boka.

Jeg angrer på at jeg ikke veide meg før jeg begynte med livsstilsendring, men vi hadde ikke vekt hjemme som kunne veie en så tung person som jeg var da, og jeg hatet tanken på å gå i en butikk og finne en vekt som kunne veie meg…for tenk om jeg ikke fant det! Det ble Morten som til slutt kjøpte vekt til meg, og da var vekta som sagt 135 kg.

Fra da gikk jeg ned 10 kg på 2-3 uker, og det har mange av dere lest. Men jeg vil presisere at det ikke er vanlig å gå ned så fort når man begynner med lavkarbo. Noen gjør det men ikke alle. Ha det i tankene hvis du vil ned i vekt, og er skuffet over at du ikke raser fort ned i vekt.

Rar følelse

Nå står den her hjemme:

Det føles veldig rart! Men det er selvfølgelig veldig gøy å sitte å se på min egen bok i bokhylla :-)

Ikke minst er det veldig praktisk for meg å ha den i hus, for jeg bruker oppskriftene i boka ofte, og jeg er lei av å bla i pdf-dokumentet for å finne den oppskriften jeg vil ha (husker jo ikke alle oppskriftene på rams!)

Snodig å se alt arbeidet jeg gjorde i høst og vinter på trykk.

Hver eneste oppskrift i boka har jeg selvfølgelig testet og laget, til jeg kunne si meg fornøyd.

Jeg vil presisere at dette er en kokebok, ikke en teoribok. Det er bare noen få sider først i boka som ikke er oppskrifter, hvor jeg forteller min historie og kommer med noen korte og greie tips på veien.

This is It…nå må jeg bare vente på deres “dom”, og jeg skal være så ærlig å fortelle at jeg både gruer og gleder meg.

I dag skal min mamma få boka, hun venter spent på den :-))